ФАКТИ.БГ

Отслабване с танци (ВИДЕО)

Стилове като салса, бачата и кизомба са великолепен начин да го постигнете

Публикувана: 8 Април, 2020 09:30
6 КОМЕНТАРА | ВИДЯНА 1801
Отслабване с танци (ВИДЕО)
Снимка: Shutterstock
ШРИФТ ПЕЧАТ
Вашата оценка:
Оценка 4.4 от 9 гласа.

Танцовите движения са най-естественият фитнес. Няма по-добра система на спортна тренировка в света от този вид натоварване. Уроците по танци не само спомагат за укрепване на мускулите, но и за подобряване на стойката, придобиване на красива походка и плавни движения. Тренировките ще ви помогнат да изваете тялото си, да се отървете от целулита, да изправите раменете и да придобиете грациозна походка. В същото време, наблюдавайки приятните трансформации на тялото си, в хода на заниманието получавате реални резултати бързо и без усилие, включително да подобрите емоционалното си здраве, да разнообразите и събудите интереса си към живота, да се заредите с енергия, да получите удовлетворение, пише sense4style.com.

Най-подходящи за отслабване са латиноамериканските танци. Тъй като спецификата на латино категорията включва ритмичност, бързо темпо, съсредоточеност и издръжливост, след края на тренировката, може да загубите значително количество на излишните мазнини, а така, с течение на времето – и килограмите!

Ориенталските танци, от друга страна, помагат буквално „да стопите“ излишни сантиметри от талията си, тъй като основни елементи са въртеливите ритмични движения на бедрата и разклащане на ханша.

Стилове като салса, бачата и кизомба пък са великолепен начин да постигнете постепенно и дълготрайно тонизиране на мускулите, чувственост и плавност на движенията, освобождаване на съзнанието, като същевременно горите средно по 250 калории за час тренировка. Да не говорим за многобройните здравословни предимства като укрепване на сърдечната дейност, подобряване на дишането и координацията на движенията, изхвърляне на токсините и повдигане на духа.

Ето и едно видео за вдъхновение:


Поставете оценка на статията:
Оценка 4.4 от 9 гласа.

Въвеждане на коментар към статията
Име :


Напишете кода от картинката
Визуална кептча
Коментар:
Коментари към статията
1
Този коментар е премахнат от модератор
Ударете един кючек
2 Отговор
И ще отслабнете

Оценка:
-0 +5

юбряяяаа
3 Отговор
За много българи вече ще е: Отслабване с таратанци.

Оценка:
-0 +2

ГОСТ
4 Отговор
Това е правилния начин.......

Оценка:
-1 +3

5
Този коментар е премахнат от модератор
Един
6 Отговор
Венче, не си запозната с класацията! За отслабване на първо място по "ефективност" е секс с непознат на общодостъпно място!

Оценка:
-0 +0

ФАКТИ.БГ не толерира обидни коментари и спам. Некоректни коментари ще бъдат изтривани. Такива са тези, които съдържат нецензурни изрази, лични обиди и нападки, заплахи; нямат връзка с темата или са написани изцяло на език, различен от български.


Ловци на бисери