ФАКТИ.БГ

Най-полезната поза за сън

Според експерта Валери Садовой най-добрият вариант е да спите по гръб

Публикувана: 24 Януари, 2021 22:30
22 КОМЕНТАРА | ВИДЯНА 3302
Най-полезната поза за сън
Снимкa: Shutterstock
ШРИФТ ПЕЧАТ
Вашата оценка:
Оценка 3.9 от 12 гласа.

Сънят настрани е вреден за гръбначния стълб, и повишава вътреабдоминалното налягане в стомаха, каза главният кардиолог на свободна практика от Министерството на здравеопазването на Крим Валери Садовой пред РИА Новости. Според експерта най-добрият вариант е да спите по гръб. Той добави още, че най-опасната поза за сън е ембрионалната, предаде БГНЕС.

"Ембрионалната или седяща поза има лош ефект върху сърцето, повишава вътреабдоминалното налягане, поради това има подуване. Това е изпълнено с разширяване на вените и причинява тромбоза", подчерта Садовой.

Освен това кардиологът говори за ползите от съня през деня. От такава почивка, отбеляза лекарят, рискът от сърдечни заболявания намалява и се появява усещане за енергичност.

Садовой също посъветва да „печелите“ достатъчен брой часове сън.

„Осемчасовата почивка е това, което е наистина достъпно и препоръчително“, заключи лекарят.

Поставете оценка на статията:
Оценка 3.9 от 12 гласа.

Въвеждане на коментар към статията
Име :


Напишете кода от картинката
Визуална кептча
Коментар:
Коментари към статията
Кица
1 Отговор
Като спя по гръб и изпускам газове.Като лега по корем моя вече ми го е вкарАл.Не мога да мигна.

Коментиран от #2, #10


Оценка:
-4 +23

Рошко
2 Отговор

До коментар #1 от "Кица":


Оплакваш ли се или се хвалиш

Коментиран от #6


Оценка:
-3 +15

ИЗКУСТВЕН ИНТЕЛЕКТ
3 Отговор
Мисионерската преди сън. Кучешката и ездачката също.

Оценка:
-4 +3

Лейла Паризи
4 Отговор
Позата е ясна - сърпичук !

Оценка:
-6 +1

Специалиста
5 Отговор
Аз да съм между краката на тази от снимката е най- добрата поза за мен...

Оценка:
-3 +13

Брендилия
6 Отговор

До коментар #2 от "Рошко":


И меКица и пица все е от тесто. Зер като е по гръб ще й се размине

Оценка:
-2 +5

Мангъров
7 Отговор
Бяла Скания ми идва на ум ...

Оценка:
-7 +0

Русофил имигрира в русия ... Ъъъ
8 Отговор
Браво ! Открил топлата вода . :)))))) Това са велики открития на руската наука . :)))

Оценка:
-8 +3

Дидо
9 Отговор
Когато си изморен заспиваш във всяка поза. Удобни матраци и пози търсят нежните мамини синчета.

Коментиран от #12


Оценка:
-1 +10

Миньор
10 Отговор

До коментар #1 от "Кица":


Язe не разбрах шo ти е вkapал!Mуфа цoл и половина?

Оценка:
-0 +5

Милена
11 Отговор
А ,мен ми е през фрезурата ,кък ма фане !

Оценка:
-2 +0

Хирург Ангелов
12 Отговор

До коментар #9 от "Дидо":


Прав си и на мен ми се случвaлo да заспивaм на операционната маса по врeме на оперaция!

Коментиран от #19


Оценка:
-1 +3

13
Този коментар е премахнат от модератор.
Милена
14 Отговор
Веднъж ме шаба един анаболен ,заспа отгоре ми .......

Оценка:
-2 +1

ГРАД КОЗЛОДУЙ
15 Отговор
Ас обичам да спя с бастун сложен зат гарбъ ми и на него знамето на РФ . Путин , обичам те мъжка

Оценка:
-1 +1

Моя..... хахаха..с косми на гръкляна
16 Отговор
Юнашката по мъжки, но какво значение има как ще спиш, важното е да имаш спокоен сън и спокойна,, съвест,,.....!

Оценка:
-0 +4

17
Този коментар е премахнат от модератор.
ЕКСПЕРТА
18 Отговор
ВЕНИ АКО СПИШ САМО ПО ГРЪБ СЕ УВРЕЖДА МОЗАКЪТ.НЕ ГО СЛУШАЙ ТОЯ САДОВОЙ.

Оценка:
-0 +1

19
Този коментар е премахнат от модератор.
20
Този коментар е премахнат от модератор.
глоги
21 Отговор
Не можеш да спиш само по гръб. Като се унасяш си сменяш позата. Тази на снимката не спи. Само си е затворила очичките за снимката.

Оценка:
-0 +0

Sleepy hollow
22 Отговор
По тези въпроси би трябвало да се обърнете към доказани експерти и авторитети като Сънчо, Педя човек, спящата красавица, а не към кардиолози на свободна практика.

Оценка:
-0 +0

ФАКТИ.БГ не толерира обидни коментари и спам. Некоректни коментари ще бъдат изтривани. Такива са тези, които съдържат нецензурни изрази, лични обиди и нападки, заплахи; нямат връзка с темата или са написани изцяло на език, различен от български. Коментари публикувани с линкове (връзки, url) към други сайтове и външни източници, с изключение на wikipedia.org, mobile.bg, imot.bg, zaplata.bg, auto.bg ще бъдат премахнати.


Ловци на бисери
Бойко Борисов
Премиерът акцентира върху значението на гражданското съзнание по време на церемония по награждаване на „Достойните българи“, провела се в НДК.
Призовавам да се обяви война на „джигитите“ по пътищата. Като ги видиш – алармирай! Ще се сърди майка му след това, че си извикал полиция, но ще спасиш живота му."

Още бисери
ТОП 5