5 съвета как да сме щастливи без да променяме нищо

Всички искаме да бъдем щастливи, но често пътят към щастието изглежда толкова труден, че е по-лесно да се откажем и да останем на място. Промените в живота често са важна стъпка към щастието и може би точно за това се страхуваме да ги направим. Хората се страхуват от промените и не са много смелчаците, които се хвърлят с главата напред към новото и несигурното.

Всички заслужаваме щастие и често то е вътре в нас, само трябва да го открием. Независимо как изглежда животът ви в момента - дали сте в затруднение, дали ежедневието ви е напрегнато, дали сте претърпели емоционален колапс... винаги можете да откриете щастието още сега.

Ето пет съвета, които да ви помогнат да откриете своето щастие без да променяте нищо!

1. Радвайте се и бъдете благодарни за това, което имате

Всеки от нас е благословен с много неща, за които може да бъде благодарен за всеки ден. Ако имате покрив над главата, храна на масата и семейство, което ви обича, вече се нареждате сред най-щастливите хора в света. Ако имате и възможността да се отдадете на  вашите интереси и хобита, както и време да общувате с вашите приятели и семейство, то вие сте още по-голям късметлия. Мислете са всички тези хубави неща и бъдете благодарен за тях. Това е първата стъпка към личното ви щастие.

2. Правете нещо, което наистина харесвате

Уверете се, че всеки ден правите нещо, на което истински можете да се насладите. Дори да имате на разположение само половин час, отделете това време и се отдайте на любимо занимание. Независимо какво е - готвене, четене, майсторене на нещо, плуване, рисуване, писане или друго -  проправете си път към него днес.

Лесно е да си намирате извинения защо не правите нещата, които обичате. Дали е липса на време, на пари или на пространство, няма никакво значение. Ако искате да направите нещо – винаги има начин да го сторите. Опитайте да се отървете от извиненията. Просто е! Ако не започнете да правите нещата, които обичате днес, кога? Утрешният ден може лесно да се превърне в следващата седмица, следващия месец или следващата година - не протакайте.

3. Празнувайте малките неща

Без значение в какъв период от живота си се намирате в момента, винаги има малки неща, на които да се насладите.

Спрете, за да помиришете някое цвете, отделете минута-две, за да погледате залеза, оценете усмивката на малко дете, заслушайте се в шума на птиците сутрин или се насладете на всяка  хапка от вкусния десерт, който сте си взели за обяд. Има красота и щастие в малките неща, които ни заобикалят всеки ден. Това, което трябва да направите е да отворите очите, ушите и изобщо всичките си сетива, за да ги усетите. Ето трета стъпка към щастието.

4. Прекарвайте време с приятелите и семейството

Вашите приятели и семейство винаги могат да ви накарат да се чувствате добре. Ценете времето, прекарано с тях. Дори ако нещата в живота ви не са съвършени, винаги можете да разчитате на тях. Близките ви хора най-лесно могат да донесат усмивка на лицето ви. Понякога, когато сме нещастни, ние съзнателно или не блокираме и отблъскваме тези хора от нас. Опълчете се на себе си и прекарайте известно време с приятелите и семейството си още днес независимо дали сте нещастни, весели или щастливи. Ще се почувствате по-щастливи и готови да се справите с живота.

5. Направете списък с намеренията ви за следващата година

Само защото не променяте нещата днес, не значи, че не можете да започнете с плановете и положителните намерения. Определете си цели в живота за идната година и се заредете с позитивизъм. Всяка година е едно ново начало и възможност да подобрите живота си. Като си намислите някои положителни бъдещи намерения, ще донесете добри емоции в живота си още днес. Не се чувствайте задължени да правите голям списък от цели и промени. Просто помислете за някои неща, които биха ви направили щастливи и биха променили в положителна насока живота ви през следващата година.