"Тялото е създадено за движение" - Стогодишната американка Мери Коронеос посрещна юбилея си във фитнеса

100-годишна американка сподели пред USA Today за успешните си занимания със спорт.

Мери Коронеос навършила век през юни 2025 г. Тя отпразнувала годишнината си във фитнеса, за да подчертае, че възрастта не трябва да е пречка за активен живот.

Американката имала натоварен живот: отглеждала е деца сама, работила е на четири места и не е забравяла за спорта.

Сега, въпреки възрастта си, тя продължава да тренира във фитнеса. Ходи на тренировки три пъти седмично, тренира на велоергометър, прави сложни упражнения с дъмбели и ластици.

Коронеос посочва постоянната физическа активност, правилното хранене и комуникацията с хората като тайна на дълголетието си. Тя е убедена, че „тялото е създадено за движение“.

Ежедневната ѝ диета включва домашно приготвени зеленчукови супи, нетлъсто месо и пресни плодове. В същото време не си отказва любимите десерти. Столетницата продължава да чете книги, да се запознава с новините на смартфона си и да общува с млади хора, считайки социалните връзки за най-важния елемент от щастливия живот.