Здравословният начин на живот = 7 години повече

Ново изследване показва, че здравословният начин на живот удължава живота на човек със седем години. То е направено от германския Институт за демографски изследвания „Макс Планк“.

Авторите на анализа посочват, че здравословният начин на живот, който не ни коства нищо, гарантира по-дълъг и щастлив живот, съобщи UPI.

Избягване на цигарите, алкохола, както и поддържане на здравословно тегло, са неща, които ще добавят към седем години към нашия живот.

В проучването са взели участие 14 000 души на възраст между 50 и 89 години. Тези, които не пушат и нямат излишни килограми, живеят повече от другите. Това важи и за хората, които пият алкохол в умерени количества.

Здравословният начин на живот се изразява и в редовна спортна активност, както и в повече движение. Разнообразното хранене също е гарант за по-добро здраве и по-малък риск от заболявания.