13 Юни, 2019 17:08 7 065 19

Намалете спешно червеното месо, защото...

месо-
риба

Отказът от порция червено месо дневно намалява риска от ранна смърт със 17 процента

Намалете спешно червеното месо, защото... - 1

Снимка: Shutterstock

Отказът от порция червено или преработено месо дневно и замяната ѝ с пилешко или риба, намалява риска от ранна смърт в следващите 8 години със 17 процента, пише в. "Дейли мейл".

Ако в менюто си заменим пържолата с ядки, намаляваме риска си от ранна смърт с още повече - с 19 процента. С яйца - с 10 процента, а с пълнозърнести храни - с 12 процента.

Изследването било осъществено от учени от Харвардския университет. Те ни уверяват, че ако заменим двете парчета бекон, една наденичка или дневния си сандвич с шунка с риба, ще снижим смъртността си с 25 процента. Ако ги заменим със зеленчуци ще увеличим дълголетието си с 18 процента.

Консумацията на червено и обработено месо увеличава риска от ранна смърт, било установено от изследване, обхванало 81 хиляди американски граждани. Участниците променили хранителните си навици и били изследвани отново след осем години.

Тези от тях, които увеличили консумацията си на червено или преработено месо с половин ястие, увеличили риска си от смърт в следващите 8 години с 10 процента.

САЩ

Поставете оценка:

☆ ☆ ☆ ☆ ☆

Оценка 2.1 от 7 гласа.

Четете ни и в Google News

Свързани новини

Напиши коментар:

ФAКТИ.БГ нe тoлeрирa oбидни кoмeнтaри и cпaм. Нeкoрeктни кoмeнтaри щe бъдaт изтривaни. Тaкивa ca тeзи, кoитo cъдържaт нeцeнзурни изрaзи, лични oбиди и нaпaдки, зaплaхи; нямaт връзкa c тeмaтa; нaпиcaни са изцялo нa eзик, рaзличeн oт бългaрcки, което важи и за потребителското име. Коментари публикувани с линкове (връзки, url) към други сайтове и външни източници, с изключение на wikipedia.org, mobile.bg, imot.bg, zaplata.bg, bazar.bg ще бъдат премахнати.

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

ПОСЛЕДНИ ПЪРВИ

1 Бачо Киро

47 3 Отговор

Мхм, само дето няма как да го докажете... Никой нормален човек не яде червено месо всеки ден, идиоти такива.

17:10 13.06.2019
2 Мустафа

61 4 Отговор

Две три минути искрен смях заменя 20 минути тичане !
Идете в парка и се посмейте две три минути на тези дето тичат !

17:12 13.06.2019
3 Обикновен човек

41 11 Отговор

Да живее червеното месо то ни съкращава години от безмисленния живот който водим ,по добре да пукнем млади но с месце в търбуха отколкото да се мъчим вечно пасейки трева!

17:20 13.06.2019
4 Този коментар е премахнат от модератор.

5 дамммм

30 1 Отговор

Тези"учени" в последно време станаха като журналистите-само сензации тьрсят...Ми то ако сьс всяка една храна прекаляваш-ще има някакви здравословни рискове.Толкова са учени-колкото аз сьм Папа Римски

17:37 13.06.2019
6 Да, ама не

7 1 Отговор

Това е само стъкмистика. Проблемите започват, след диагнозата. Дори д си здрав и да спортуват и ядеш здравословно, с финансовата система ри си белязан. Твоите заеми са с по висок процент и застраховките са два до три пъти по-добро. За това хората са казали, яж чии и си носи новите дрехи, докато ри дават. После си като баб Лили - кв адрес ама ако ти дадат

17:44 13.06.2019
7 Песимист

37 4 Отговор

Прасетата ядат само растителна храна , а смъртността им е почти 100% годишно .
Коментиран от #10

17:44 13.06.2019
8 писна ми !

21 2 Отговор

Постоянно отнякъде някой ни призовава да се джендъросваме !

17:57 13.06.2019
9 Николай

37 0 Отговор

Точно пилешко. Проверете с какво се хранят пилетата в птицефермите и тогава пишете глупости. Най евтиното месо е пилешкото. Най добре пилешки кренвирши. В тях изобщо няма месо.

18:14 13.06.2019
10 Николай

15 1 Отговор

До коментар #7 от "Песимист":
Прасетата ядат всичко и умират от естествена смърт по Коледа

18:16 13.06.2019
11 ФИНЦИ

7 0 Отговор

ДРУГО НЕЩО УМНО НА ПУК НА ВАС ПЪК ЩЕ ЯДЕМ ВИИ УМНИЦИ ГО СПРЕТЕ ХА ХА ХА ХА

21:03 13.06.2019
12 гост

8 0 Отговор

Много проценти бе,какво да го правим това дълголетие?

21:25 13.06.2019
13 Георги

15 1 Отговор

Хранете се разнообразно, много хора се разболяха следвайки съмнителни хранителни съвети.
Коментиран от #14

21:25 13.06.2019
14 сланинката

12 1 Отговор

До коментар #13 от "Георги":
Точно !Яжте и си пийте от всичко но с мярка!

23:35 13.06.2019
15 Този коментар е премахнат от модератор.
16 Гост

7 1 Отговор

Бабите ви на 80 години цел живот са яли само трева.

08:44 14.06.2019
17 ИВАН

5 1 Отговор

Най-добрата храна си е домашната, но нали много се мисли и са загрижени за хората - целенасочено унищожиха селото ... домашната кокошка или пиле, имат съвсем друг аромат и вкус, домашните зеленчуци нямат нищо общо с тия по магазините, но къде ги вече

10:35 14.06.2019
18 666

5 1 Отговор

А ако намалим червеното,пилешкото и рибата с прясно окосена трева,сме напред с 34%.Да живее тревата!!!

11:52 14.06.2019
19 Емил

1 1 Отговор

Проблемът с яденето на месо (изобщо, не само червено) не е в продължителността, а в КАЧЕСТВОТО на живота! Докато се храните с мършата на умрели животни, ще трупате страх и агресия от тях и така ще живеете - в страх за утрешния ден и с агресия към най близките (все някой ще ви е длъжен)!

13:55 14.06.2019