6 храни, които пазят белите ни дробове

Консумацията на следните шест продукти подобрява функцията на белите дробове, ускорява лечебния процес в случай на възпаление, а също така предпазва жизненоважния орган дори от сериозни заболявания, включително рак.

Наблюденията до тук показват, че именно белите дробове са основната мишена за новия коронавирус. Инфекцията COVID-19, която той причинява, провокира развитието на пневмония, усложненията от която при някои хора водят до смърт. Специалистите изброиха продукти, които могат да защитят белите дробове от сериозни проблеми, включително дихателни и онкологични.

Магданоз. Добре познатата у нас подправка има изключително високо съдържание на апигенин. Този флафон има способността да се насочва към белодробните ракови клетки и да ги унищожава, без да засяга здравите. Употребата на магданоз от бременни пушачки защитава белите дробове на плода.

Щедра лъжица магданоз, добавена към супата, е най-добрият начин за предотвратяване на рак на белия дроб, казват учените.

Суров чесън. Чесънът съдържа алицин, действаща като антибиотик съставка, която създава ред в дихателната система. Този компонент на продукта може да убие бактериите, които причиняват респираторни инфекции на белите дробове. От своя страна, консумирането на суров чесън два пъти седмично намалява риска от рак на белия дроб с повече от 40%.

Вода. Белите дробове са 80 процента вода, така че е логично те да функционират оптимално, само ако тялото е достатъчно хидратирано. Пиенето на твърде много вода (повече от три литра на ден) обаче е опасно - излишъкът от течност напряга органа, повишавайки налягането в съдовете му.

Броколи. Учени от медицинската школа на Джонс Хопкинс откриха, че фитохимичната съставка на продукта - сулфорафан - включва гена NRF2, чиято задача е да защитава клетките от замърсители и други токсини. Пушачите значително намаляват активността на този ген, така че трябва да ядат броколи в по-големи количества. Освен това зеленчукът предпазва белите дробове от сериозни повреди в области с мръсен въздух.

Ябълки, домати. Редовната им консумация инхибира процесите на намаляване на функцията на белите дробове, свързани с възрастта. За пушачите, които са „заседнали“ с навика си, яденето на поне два домата и една ябълка на ден допринася за по-бързото възстановяване на белите дробове.