Яжте това, за да излекувате омазнения черния дроб

При омазнения черен дроб не се проявяват симптоми, така че често остава незабелязан. Важно е елиминирането на усложненията възможно най-скоро, за да се избегне неалкохолен стеатохепатит, който може да доведе дори до чернодробна недостатъчност.

Отказът от тежка и вредна храна, както и нездравословен начин на живот ще предпазят този важен орган от увреждания, пише zdrave.to.

Проучванията показват, че НАМЧБ (неалкохолната мастна чернодробна болест) е обратима. Ето продукти, които могат да помогнат за предотвратяване или овладяване на това заболяване.

Зеленчуци

Зелените листни зеленчуци и кръстоцветните зеленчуци съдържат голямо количество антиоксиданти и микроелементи, които подобряват храносмилането и засилват метаболизма. Това може да помогне на хората с омазнен черен дроб да отслабнат, което от своя страна, намалява чернодробните мазнини. Зеленчуците са богати на фибри, което спомага за намаляване на теглото чрез увеличаване на ситостта и намаляване на приема на храна.

Орехи

Те са отлични източници на здравословни мазнини, витамини и минерали. Редовната употреба на орехи подобрява функцията на черния дроб.

Сьомга

Мазните видове риба - сьомга, скумрия и риба тон, съдържат голямо количество омега-3 мастни киселини, които могат да намалят натрупването на мазнини в черния дроб.

Авокадо

Отличен източник на полезни за черния дроб мастни киселини. Авокадото е богато на антиоксиданти, които предпазват от възпаление и подпомагат естествения процес на оздравяване на организма.

Слънчогледови семки

Помагат за предотвратяване на увреждане на черния дроб поради голямото количество витамин Е, което съдържат. Като мощен антиоксидант те понижават възпалението и спомагат за възстановяване на чернодробната функция.