23 Декември, 2021 18:55 25 143 6

Бягайте на лекар при тези стойности на кръвното

  • високо кръвно-
  • кръвно налягане-
  • притеснителни-
  • лекар-
  • кардиолозите

Ето за какво да внимаваме при високо кръвно налягане

Бягайте на лекар при тези стойности на кръвното - 1
Снимка: Shutterstock

Един на всеки трима на възраст над 30 години страда от високо кръвно налягане. Това е особено сериозен проблем, тъй като хипертонията е сред основните фактори, които значително увеличават риска от инсулти и инфаркти, пише zdrave.to.

Лекарите напомнят, че постоянното (по-дълго от две седмици) повишаване на долната стойност на налягането до 130 е основателна причина да преразгледате начина си на живот.

А ако този показател се повиши до 140, е необходимо да не губите време и да се консултирате с лекар. Консумацията на алкохол, тютюнопушенето, преяждането, както стресът и заседналият начин на живот са най-известните причини за хипертония, но има и по-малко очевидни навици, които могат да изложат здравето ни на риск.

Липса на витамини

Следете редовно нивото на такива важни минерали в организма си като калий и магнезий. Калият помага на тялото да премахне излишния натрий, а магнезият е необходим за нормалната сърдечна дейност и борбата с кръвните съсиреци. Затова се уверете, че приемате достатъчно от тези минерали във вашата диета и ги приемайте като витамини, ако е необходимо.

Остеохондроза

Остеохондрозата е не само прегърбване и болка в раменете и шията, но и предпоставка за високо кръвно налягане. Факт е, че постоянното напрежение на мускулите на врата и гърба може да доведе до образуване на спазми на кръвоносните съдове, влошаване на кръвоснабдяването на мозъка и повишаване на налягането. Така че следете стойката си, плувайте и не пренебрегвайте масажа.


Поставете оценка:
Оценка 4.3 от 55 гласа.


Свързани новини


Напиши коментар:

ФAКТИ.БГ нe тoлeрирa oбидни кoмeнтaри и cпaм. Нeкoрeктни кoмeнтaри щe бъдaт изтривaни. Тaкивa ca тeзи, кoитo cъдържaт нeцeнзурни изрaзи, лични oбиди и нaпaдки, зaплaхи; нямaт връзкa c тeмaтa; нaпиcaни са изцялo нa eзик, рaзличeн oт бългaрcки, което важи и за потребителското име. Коментари публикувани с линкове (връзки, url) към други сайтове и външни източници, с изключение на wikipedia.org, mobile.bg, imot.bg, zaplata.bg, bazar.bg ще бъдат премахнати.

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

  • 1 Страхотен съвет

    31 3 Отговор
    Как се бяга с високо кръвно? Ех тези мисирки.

    Коментиран от #3

  • 2 mi6osp

    27 1 Отговор
    При описаната ситуация не бягайте, защото ще получите инсулт.
  • 3 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 4 Малоум ни ци

    23 4 Отговор
    За коя Долна граница говорите бе ???
  • 5 За овце

    23 2 Отговор
    Поредната порция глупости.
  • 6 Този коментар е премахнат от модератор.