9 Юни, 2022 19:15 11 019 7

Японско чудо: Диета с бързи резултати

диета-
японско чудо-
бързи резултати-
хранителен режим

По време на диетата солта, захарта и алкохолът са забранени

Японско чудо: Диета с бързи резултати - 1

Снимка: Shutterstock

Диетата Японско чудо се прилага в продължение на 1 седмица. Свалят се около 7 килограма. Теглото се запазва 3 години. Изтощителна е, но дава резултати. Добре е по време на нея да се взимат витамини и минерали. Не се консумира сол, захар и алкохол. Пие се 1 - 2 л. минерална вода на ден.

Първи ден

Сутрин - 1 чаша кафе. Обяд - 2 твърдо сварени яйца. Вечеря - печено нетлъсто месо и салата с лимон.

Втори ден

Сутрин - 1 чаша кафе и парче сухар. Обяд - 2 твърдо сварени яйца. Вечеря - парче шунка, зелена салата с лимон и чаша кисело мляко.

Трети ден

Сутрин - 1 чаша кафе. Обяд - зеленчуци и плодове. Вечеря - 2 твърдо сварени яйца, шунка и салата.

Четвърти ден

Сутрин - 1 чаша кафе. Обяд - 2 твърдо сварени яйца и сок от моркови. Вечеря - парче печено месо и салата с лимон.

Пети ден

Закуска - настърган морков с лимон. Обяд - печена риба с домат. Няма вечеря.

Шести ден

Сутрин - чаша кафе. Обяд - 2 големи парчета пилешко и салата. Вечеря - 2 твърдо сварени яйца и настърган морков.

Седми ден

Сутрин - чаша кафе. Обяд - парче месо и плод. Вечеря - няма ограничения.

Поставете оценка:

☆ ☆ ☆ ☆ ☆

Оценка 3.2 от 12 гласа.

Четете ни и в Google News

Свързани новини

Напиши коментар:

ФAКТИ.БГ нe тoлeрирa oбидни кoмeнтaри и cпaм. Нeкoрeктни кoмeнтaри щe бъдaт изтривaни. Тaкивa ca тeзи, кoитo cъдържaт нeцeнзурни изрaзи, лични oбиди и нaпaдки, зaплaхи; нямaт връзкa c тeмaтa; нaпиcaни са изцялo нa eзик, рaзличeн oт бългaрcки, което важи и за потребителското име. Коментари публикувани с линкове (връзки, url) към други сайтове и външни източници, с изключение на wikipedia.org, mobile.bg, imot.bg, zaplata.bg, auto.bg, bazar.bg ще бъдат премахнати.

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

ПОСЛЕДНИ ПЪРВИ

1 Лорд Минчу

6 1 Отговор

Първи ден:
сутрин -кекс с японка!
обед - кекс с японка
врчер- кекс с японка

Втори ден:
сутрин -кекс с японка!
обед - кекс с японка
врчер- кекс с японка

.....
Коментиран от #4

19:19 09.06.2022
2 Херо

2 0 Отговор

Сутрин пия кафе чисто на екс, вечер ям и тренирам.

19:22 09.06.2022
3 Егати тъпата диета

7 0 Отговор

Такъв запек ще те хване че ще чудиш какво да правиш!Поне да имаше повече зеленчук!

19:36 09.06.2022
4 Кротко с кекса

4 1 Отговор

До коментар #1 от "Лорд Минчу":
Ще умориш японката, лорде, не 7 ами 17 кила може да свали, а те са кожа и косми по принцип.

19:54 09.06.2022
5 Йо Несбьо

4 0 Отговор

2 яйца на обяд, а? И по-жестоки диети съм спазвал, включително и в момента съм в такъв период, но поне се съобразявам с теглото си, с желаните резултати, с броя калории за деня и т.н. Яйцата са почти изцяло протеин, но как да се захрани 115-килограмов мъж с тях (например), ако са само 2? На мъж над 100 килограма ще са нужни поне 100 грама протеин, иначе ще увисне...

И обилната вечеря е грешка! По-добре е да се хапне леко, с месо и салата.

20:27 09.06.2022
6 Кики Тъпото

2 0 Отговор

Божидарче , диети се правят за всеки индивидуално за да имат ефект. Хората са с различен метаболизъм начин на живот и т.н.
Какво означава- цитирам част от диетата : салата, парче шунка? Или салата+ парче печено месо ? Много хора заливат огромна купа салата със зехтин, после сирене 500г. само салатата може да мине 1000к.калории. Парче печено месо.... колко ? За някой това е бая парче за още 2000 к.калории. Според случая -човека ,се дава определен грамаж и стойност калории . Другото са глупости.

20:38 09.06.2022
7 Хахах

2 0 Отговор

Дали ще отслабна не знам, но с тия яйца със сигурност ще започна да кудкудякам и после ще кукуригам.

20:45 09.06.2022