2 0137

Диетолози предупреждават: Не яжте ябълки на вечеря или преди лягане

  • ябълки-
  • здраве-
  • хранене-
  • диетолози

Този плод не трябва дори да се яде по всяко време на деня, а само сутрин

Диетолози предупреждават: Не яжте ябълки на вечеря или преди лягане - 1
Снимка: Shutterstock

Въпреки, че е един от най-вкусните и сочни плодове, много диетолози предупреждават, че не е добре ябълката да се яде вечер.

Този плод, който укрепва имунитета, не трябва дори да се яде по всяко време на деня, а само сутрин. За тази препоръка са изброени конкретни причини.

Според някои изследвания се препоръчва ябълката да се консумира рано сутрин, защото е богата на диетични фибри и пектин, намиращ се в нейната кора, пише македонският портал Арт кухня.

Повечето хора имат проблеми с храносмилането поради недостатъчен сън или лоши хранителни навици, така че яденето на ябълка сутрин, веднага след събуждане, е добра идея. На закуска ябълките могат да стимулират храносмилането ни по-добре от всички други плодове, казват диетолозите.

Освен това пектинът в ябълките може да помогне да се отървете от токсините, тъй като води до елиминиране на канцерогените в организма.

Ако ядем ябълки късно вечерта или през нощта, този агресивен плод може да се обърне срещу нас и да натовари нашите чревни функции. Това означава, че ябълката през нощта ще ни подуе и ще изпитваме дискомфорт в стомаха през цялата нощ.

Също така, намиращите се в ябълките органични киселини могат да увеличат отделянето на стомашна киселина, което също може да ускори движението на чревното съдържание.

Така че, според специалистите по хранене, най-добре е да ядете ябълки веднага след като сте станали или между храненията, за да извлечете от тях максимума хранителни вещества, да ускорите процеса на загуба на тегло, да имате красива и здрава кожа, отлично храносмилане и т.н.


Поставете оценка:
Оценка 2.9 от 8 гласа.

Свързани новини


Напиши коментар:

ФAКТИ.БГ нe тoлeрирa oбидни кoмeнтaри и cпaм. Нeкoрeктни кoмeнтaри щe бъдaт изтривaни. Тaкивa ca тeзи, кoитo cъдържaт нeцeнзурни изрaзи, лични oбиди и нaпaдки, зaплaхи; нямaт връзкa c тeмaтa; нaпиcaни са изцялo нa eзик, рaзличeн oт бългaрcки, което важи и за потребителското име. Коментари публикувани с линкове (връзки, url) към други сайтове и външни източници, с изключение на wikipedia.org, mobile.bg, imot.bg, zaplata.bg, auto.bg, bazar.bg ще бъдат премахнати.

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

  • 1 Калпазанин

    9 0 Отговор
    Вие наистина гледате да уморите хората, най полезното нещо да не се яде още малко и да погледнем хороскоп кога какво и кога да ядем
  • 2 Бобец

    4 0 Отговор
    А боб вечер може ли?Може нали с лук и винце
  • 3 Продължаваме Просията

    7 1 Отговор
    Есента и печени киселици ще ядем.Ако ги има.
  • 4 Циник

    8 0 Отговор
    Пише македонският портал Арт кухня - е кво сега, макетата и на диета ли ще ни учат? А нема нужда
  • 5 Коментар

    3 0 Отговор
    "Пише македонският портал Арт кухня" и до там спрях да чета!
    То може и да има резон в тая статия, но страната на източникът е известна с краденето на история, което прави всичко идващо от там, меко казано съмнително!
  • 6 мeчо

    3 0 Отговор
    никакви ябалки само чипс и кока кола за вечерия
  • 7 Павел пенев

    2 0 Отговор
    Написания коментар от тази псевдо журналистка е велика глупост. Тя дори не посочва кои са тези експерти които препоръчват кога да се консумират ябълки? Ябълките се пръскат с химикали 9 пъти до тяхното бране и затова се консумират след обесване. Но във Факти само такива некадърни преписвачи може да намерите.