Американците губят съня си заради времето, прекарано пред екрана на компютри, телевизори или мобилни телефони, сочи изследване на Национална фондация за съня.
95% от запитаните признават, че играят електронни игри, гледат телевизия, използват смартфон или лаптоп в часа преди да заспят.
Изследването показва, че тези екрани със слаб интензитет на излъчване много често се използват именно в ключовия час преди лягане, казва д-р Чарлз Сейзлър от медицинската школа към Харвардския университет. Според него нахлуването на тези електронни технологии в спалнята държи хората будни и им пречи на здравия сън.
Сондажът сочи, че 43% от хората на възраст между 13 и 64 години казват, че рядко или почти никога нямат пълноценен сън. По-възрастните по-често гледат телевизия, а по-младите - екраните на компютри, смартфони или конзоли за видеоигри. Според специалистите използването им може да има тежки последствия върху физическото здраве, мисловната дейност и като цяло добрата кондиция на младите.
Учените смятат също, че ефектът на екраните на компютри, смартфони или конзоли за видеоигри е по-стимулиращ мозъка от телевизията, следователно те още повече пречат на съня.
Информацията е на БГНЕС
Четете ни и в Google News
Напиши коментар:
КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА