Може ли сексът да замени тренировката?

Като всяка физическа активност, сексът води до разход на калории. В мечтите ни, той би бил достатъчен, за да замени една тренировка, но науката е на друго мнение.

Като за начало имайте предвид, че разходът на енергия по време на секс зависи от интензивността, позите, времетраенето, килограмите и физическия тонус на тялото ви. Което означава, че няма точна идентична формула за всички.

Учените от университета в Монреал все пак са се опитали да открият точната цифра, като организирали следния експеримент - помолили 21 пълнолетни двойки да носят фитнес датчик, докато правят секс в рамките на 30 минути. Резултатите са публикувани в сп. PLOS ONE и според тях мъжете изразходват средно по 4.2 калории на минута (около 100 калории на секс сесия), а жените по 3.1 калории на минута (около 69 калории за един секс ), пише tialoto.bg. За половин час тренировка един мъж гори средно 276 калории, което не може да се сравнява със секс сесия (която средно е около 20 минути).

100 калории изгорени в удоволствие все пак си е повод за радост, ако се вярва на въпросното изследване. Друг по-отдавнашен научен труд твърди, че мъжете въобще не се уморяват толкова и горят по 21 калории за 30 часа активно правене на секс. Кои резултати са по-достоверни е въпрос на лична гледна точка.

Не забравяйте, че сексът е много полезен за здравето и тонуса на тялото, а освен това носи истинско удоволствие, така че зарежете броенето на калории и го практикувайте, за да дадете положителен заряд на тялото си.