20 Януари, 2019 15:05 24 443 16

Разберете веднага дали сърцето ви е болно. Ето как!

  • сърце-
  • тест-
  • сърдечен ритъм-
  • пулс-
  • здраве-
  • проверка-
  • сърдечни болести

Това е прост, лесен и бърз начин да разберете дали имате проблеми със сърцето

Разберете веднага дали сърцето ви е болно. Ето как! - 1

Питали ли сте се някога дали сърцето ви е здраво или не? Има много лесен и бърз начин сами да проверите това, без да се налага да ходите при специалист за сложни изследвания.

С едно просто действие можете сами да проверите дали сърцето ви функционира добре.

То не изиска повече от минута или 2, а резултатите ще ви покажат дали е необходимо да се консултирате с лекар или пък, че няма от какво да се притеснявате и сърцето ви е съвсем добре.

Според едно проучване, публикувано преди време в "Американски журнал по физиология: Физиология на сърцето и кръвоносните съдове", този метод наистина действа.

Това, което трябва да направите, е да седнете на пода, с гръб към стената и с опънати напред крака. След това бавно, без да правите резки движения, се опитайте да достигнете върховете на пръстите на краката с върховете на пръстите на ръцете.

Ако сте направили това упражнение без затруднения, значи сърцето ви е в перфектно състояние. Ако обаче, упражнението ви е затруднило, трябва да имате едно на ум. Колкото по-трудно ви е било да изпълните упражнението, толкова по-голяма е вероятността да страдате от проблеми със сърцето. За да разберете дали има за какво да се тревожите, най-добре посетите специалист.

Най-обезпокоени за здравето си трябва да са онези, които изобщо не са могли да стигнат до върха на пръстите на краката си. При тях рискът от сърдечни заболявания е много висок, което значи, че е добре да посетят кардиолог възможно най-скоро.

Ето ви още един тест, с който също можете да проверите дали сърцето ви е здраво.

За него ще са ви необходимо около 5 минути и хронометър, с който да засичате времето, а също така лист и химикал, за да запишете резултатите.

Разберете веднага дали сърцето ви е болно. Ето как!
Снимки: shutterstock

Следвайте следните стъпки:

1. Седнете и се отпуснете, а след това измерете пулса си минута и запишете резултата.

2. Направете няколко бързи клякания в рамките на около 45 секунди.

3. Отново премерете пулса си за минута, но този път в изправено положение и запишете стойностите.

4. След една минута почивка пак измерете пулса си в седнало положение и запишете резултата.

5. Съберете трите числа и от получения сбор извадете 200.

7. Разделете полученото число на 10.

Ето какво показват резултатите:

Ако числото, което сте получили е между 1 и 5, то сърцето ви работи отлично.

Ако е между 6 и 10, сърцето ви е добре.

Ако сте получили между 11 и 15, то може би имате лек сърдечен дефект.

Ако крайното получено число е над 15, то има голям риск да страдате от сериозен сърдечен проблем и е необходимо да отидете на лекар възможно най-скоро.

Разберете веднага дали сърцето ви е болно. Ето как!
Снимки: shutterstock


Поставете оценка:
Оценка 3.7 от 3 гласа.


Свързани новини


Напиши коментар:

ФAКТИ.БГ нe тoлeрирa oбидни кoмeнтaри и cпaм. Нeкoрeктни кoмeнтaри щe бъдaт изтривaни. Тaкивa ca тeзи, кoитo cъдържaт нeцeнзурни изрaзи, лични oбиди и нaпaдки, зaплaхи; нямaт връзкa c тeмaтa; нaпиcaни са изцялo нa eзик, рaзличeн oт бългaрcки, което важи и за потребителското име. Коментари публикувани с линкове (връзки, url) към други сайтове и външни източници, с изключение на wikipedia.org, mobile.bg, imot.bg, zaplata.bg, auto.bg, bazar.bg ще бъдат премахнати.

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

  • 1 112

    28 1 Отговор
    Авторката дали го е пробвала това ... иначе го приемам за шамански работи.
  • 2 НАТО ВЕЦ

    44 3 Отговор
    "Затруднения" при първия тест показват единствено, че коремът ви е голям. Резултатите от втория "тест" са в пряка зависимост от възрастта ви, пола ( но не социалния), двигателната ви култура и още куп неща. В общи линии, написаното е заблуда.
  • 3 Morgoth

    29 3 Отговор
    Първото е пълна глупост. Дали можеш да се разтегнеш зависи от това дали спортуваш и дали изобщо се разтягаш. Ако пък имаш неправилна стойка и постоянно си в седнало положение може сърцето ти да е напълно здраво, но да не можеш дори да си опънеш до край краката в тази поза. Втория вариант е горе-долу правилен - все пак той показва не толкова здравината на сърцето, колкото тренираността му - човек редовно извършващ редовно физически труд ще има по-добри резултати независимо дали сърцето му е по-здраво. Ако имате съмнения за сърцето си - имате си лекар. Не правете грешката да се доверявате на глупости. От сърце се умира най-лесно.
  • 4 Киро

    22 1 Отговор
    Авторката в неделя не си ли гледа внуците ами пише глупости.
  • 5 Даммммм

    21 2 Отговор
    Първото е пълна глупост.Обяснявам защо. Заради професията ми,през 3 месеца ни правят изследвания.Кардиограми,мед.колело,узи и т.н...Сърцето ми е" на шест" както се казва.А при нас е много строго с това. Та ...аз съм си шкембелия-абе обичам да си угаждам ,а и вече съм минал 50-те . ..и когато направих този опит ,едвам стигнах до глезените си-а медицината казва че сърцето е тип-топ...Сега на американските учени ли да вярвам -или на очите си и мед.изследвания???
  • 6 д-р Дрън Дрън на гости при Гала

    12 0 Отговор
    1. Показва гъвкавост. 2. Показва обездвиженост.
  • 7 Христо

    13 0 Отговор
    Е аз като имам дископатия кво прайм?
  • 8 Alpha_Lone_Wolf

    7 1 Отговор
    И някой с бавен пулс е умрял според втория метод. Пък първия е без коментар.
  • 9 АРЕС

    10 0 Отговор
    Аз си стигам пръстите ама имам три байпаса на сърцето и не мисля че е много здраво
  • 10 дядо Петко

    12 0 Отговор
    Пробвах метода след като ударих три големи ракии.Седнах до стената с гръб но после не можах да стана.
  • 11 Радо

    6 2 Отговор
    С това мойто мекото сърце и с тоз коравия ** й за никъде не съм!!
  • 12 емо 66

    0 7 Отговор
    теста е верен поздравления
  • 13 До Христо

    2 1 Отговор
    Еми лекуваш си сърцето бе Христо!
    Шом Милена от факти го казва значи е така.
  • 14 алекс

    0 0 Отговор
    как човек може да пише такива глупости.и дали му плащат за това?
  • 15 Гери

    0 0 Отговор
    Здравейте моля ако някои е запознат с това нека ми пише днес ходих в пирогов за снимка на бели дробове разбира се за ковид става въпрос но слава богу нямам тази инфекция но в изследването излезе че пише сърдечно съдова сянка срединно разположена чудя се какво означава това тъи
    Като имах оплакване от болка и задух в гърдите но да кажа че имах кашлица 2седмици преди снимката моля ако някои е запознат нека ми пише благодаря.
  • 16 Нуша

    0 0 Отговор
    Ами аз като съм с по-забавен пулс, и при втория тест резултата ми е - 0,2,това какво означава? Как ми работи сърцето?