ФАКТИ.БГ

6 ползи от червените боровинки

Освен за пикочно-половата система, червените боровинки имат ползи за цялото тяло

Публикувана: 16 Август, 2020 13:16
12 КОМЕНТАРА | ВИДЯНА 2537
6 ползи от червените боровинки
Снимки: Shutterstock
ШРИФТ ПЕЧАТ
Вашата оценка:
Оценка 3.7 от 3 гласа.

Червената боровинка представлява пълзящ храст, който достига до 10 до 20 см височина и има малки, вечнозелени листа. Плодовете му, които наричаме червени боровинки са богати на витамин С и фибри. Те са от съществено значение за цялостното здраве на организма здраве, а също така съдържат разнообразни здравословни елементи, които могат да помогнат при защита на зъбната кухина, инфекция на пикочните пътища, както и възпаления. Именно заради това екстрактът от червена боровинка бива включван и в натурални продукти с формула, целяща да възвърне баланса в пикочно-половата система, пише actualno.com.

1. Богати на фибри, които помагат при влизането във форма

Една чаша свежи червени боровинки съдържа 16% от препоръчителното дневно количество фибри, което е около 4гр. Фибрите контролират усещането за глад, като ви карат да останете сити за по-дълго време. В допълнение на това, те балансират и нивата на кръвна захар, което от своя страна би могло да ви помогне да не преяждате. И вероятно едно от най-важните свойства на фибрите е, че обикновено поддържат доброто функциониране на храносмилателния тракт и дават възможност за нормален детокс на организма. Важно е да запомните, обаче, че за да си набавите това количество фибри, трябва да ядете целите плодове на червената боровинка, а не си правите сок от тях.

6 ползи от червените боровинки

2. Помага при проблеми в пикочната система

Черната боровинка е може би най-известна с ролята си, че помага при проблеми в пикочно-половата система. Това се дължи най-вече на високото ниво на проантоцианидини, което от своя страна спомага за понижаване на адхезията („залепването“) на определени бактерии към стените на пикочните пътища. По-този начин могат да се избегне евентуална поява на инфекция. Отново трябва да имате предвид, обаче, че сокът от червена боровинка обаче е далеч не толкова полезен. Това е така, понеже е необходима изключително голяма концентрация на елементите от червени боровинки, за да се предотврати адхезията на бактериите. А ако поради някаква причина не понасяте вкуса на червени боровинки, то може да разгледате опциите за натурални продукти с техния екстракт. Важно е, обаче, да идва от органични източници. 

3. Балансират нивата на кръвна захар

Червените боровинки сами по себе си са един от плодовете с най-ниско съдържание на захар. Една чаша червени боровинки съдържа само 4гр. захари. Като добавим към това високото количество фибри и се оказва, че червените боровинки са плод, който няма как да повиши кръвната захар. Вероятно няма да се изненадате, като кажем, че това отново не важи за сока от червени боровинки, закупен от супермаркета – той най-често е с добавена захар. А бонус любопитен факт е, че червените боровинки съдържат минерала манган, който помага да се контролират нивата на кръвната захар. За съжаление, обаче, все още липсват подробни изследвания как и в кои случаи става това.

6 ползи от червените боровинки

4. Подпомагат здравето на устната кухина

Много учени смятат, че свойствата на червената боровинка може да подпомогнат и здравето на устната кухина, като предотвратят възпалявания на венците. Причината е подобна, както при влиянието им върху пикочно-половата система. Съединенията в червените боровинки пречат на бактериите да се придържат към повърхности, в този случай зъби и венци, и така намаляват вероятността от появата на инфекция.

5. Съдържа вещества, засилващи имунната система

Ако Ви е писнало от мандарини, портокали и лимони през зимния сезон, за да поддържате имунната си система силна, то може да ги замените с червени боровинки. Те също са много богати на витамин С - една чаша има съдържа около 19% от ежедневния препоръчителен прием.

6. Етеричното масло подхранва кожата

Червените боровинки могат да помогнат и за подхранване на кожата, като също я направят и по-еластична. Едно една бърза рецепта за маска за лице: смесете 1/4 чаша мед с 2 супени лъжици сушени боровинки и 1/4 супена лъжица етерично масло от червени боровинки. Оставете го върху кожата си за около 10 минути. Отмийте с топла, но не гореща вода.

Поставете оценка на статията:
Оценка 3.7 от 3 гласа.

Въвеждане на коментар към статията
Име :


Напишете кода от картинката
Визуална кептча
Коментар:
Коментари към статията
ГРАД КОЗЛОДУЙ
1 Отговор
Сичко е строго индивидуално. Аз съм хетеро и нищо не ми хлопа отзад.

Оценка:
-6 +0

цербер
2 Отговор
Червената боровинка представлява пълзящ храст, който достига ОТ 10 до 20 см.ТОЧКА! височина и има малки, вечнозелени листа. Плодовете му, които наричаме червени боровинки

Оценка:
-1 +2

Лора
3 Отговор
Да помага верни е, облекчава, но на неволното изпущане при стари жени не помага....!

Коментиран от #5, #10


Оценка:
-3 +2

Много са скъпи
4 Отговор
килограма

Оценка:
-0 +5

ГРАД КОЗЛОДУЙ
5 Отговор

До коментар #3 от "Лора":


Г-ЖО ако ВИЕ СЕ ИЗПУСКАТЕ е хубаво да посетите личния СИ ЛЕКАР

Коментиран от #6


Оценка:
-2 +4

Ако ми за виждате Хермес
6 Отговор

До коментар #5 от "ГРАД КОЗЛОДУЙ":


Елате да ви запозная с нея, ако не сте ме изпреварили...!(Слабост към баби и вече имаш.опит,никой не съм опонирала и тук досади стари, мръсни и пикливи...!) Дано посетите друг вие стадото, че още не ме оставяте на мира... айде,, бак,, оешери и педери...! (Подслушвайте дърти и руди, че нямате друга работа...!)

Коментиран от #7


Оценка:
-2 +3

ГРАД КОЗЛОДУЙ
7 Отговор

До коментар #6 от "Ако ми за виждате Хермес":


МОЖЕ БИ ПСИХИАТЪР Е по-добре да ПОСЕТИТЕ

Коментиран от #9


Оценка:
-1 +2

Безплатно
8 Отговор
Поне да беше платена рекламата

Оценка:
-0 +1

Кьорава ли си
9 Отговор

До коментар #7 от "ГРАД КОЗЛОДУЙ":


Въри, закъсняла си....!

Оценка:
-1 +1

Хахаха
10 Отговор

До коментар #3 от "Лора":


Проблема е да не изпущаш матряла отзаде

Коментиран от #12


Оценка:
-1 +0

Кольо
11 Отговор
От червената боровинка може да има полза но от червени продажници никаква полза , само в рудниците може да са полезни !

Оценка:
-2 +3

Хахаха
12 Отговор

До коментар #10 от "Хахаха":


Няма как, при тебе вече отдавна го има...! (Ако пукаш всичко на поразия....!) погнусих се...!

Оценка:
-0 +2

ФАКТИ.БГ не толерира обидни коментари и спам. Некоректни коментари ще бъдат изтривани. Такива са тези, които съдържат нецензурни изрази, лични обиди и нападки, заплахи; нямат връзка с темата или са написани изцяло на език, различен от български. Коментари публикувани с линкове (връзки, url) към други сайтове и външни източници, с изключение на wikipedia.org, mobile.bg, imot.bg, zaplata.bg, auto.bg ще бъдат премахнати.


Ловци на бисери
Агнешка Холанд
Режисьорката Агнешка Холанд с коментар за творчеството си
Втората световна война никога не свърши истински"

Още бисери
ТОП 5