12 начина за облекчаване на стомашни болки

Стомашните болки са нещо ужасно. Не е приятно да се справяте с тях, но това не означава, че трябва да отидете направо в аптеката и да изкупите болкоуспокоителните хапчета. Ето 12 естествени начини за облекчаване на болките в стомаха (без включени нежелани странични ефекти).

1. Джинджифил

Обелете и настържете малко свеж джинджифил и го смесете с малко изцеден лимонов сок и една супена лъжица мед за вкус. Това ще помогне и ще ви донесе облекчение. Има и чайове с джинджифил, които също имат ефект ако предпочитате по-лесен начин, който не изисква много подготовка.

2. Ябълков оцет

Смесете една супена лъжица ябълков оцет с чаша вода. Ако ароматът е твърде силен, добавете една супена лъжица мед.

3. Банани

Този чуден плод съдържа пектин на полизахарид, който помага за естественото движение на червата.

4. Мента

Според проучване, проведено от Университета на Мериленд, ментата може да предложи облекчение на практически всяка стомашна болка, за която можете да се сетите. Например, ментата помага при храносмилане като успокоява стомашните мускули, така че храната може да се смели по-лесно.

5. Лайка

Яли сте нещо, което стомахът ви не понася? Изпийте чаша чай от лайка и се насладете на неговите противовъзпалителни свойства, които ще ви помогнат да се чувствате по-добре.

6. Бял ориз

Храните, които съдържат нишесте като ориза помагат на лигавицата на стомаха и на храносмилателните функции.

7 . Прегорели филийки

Ако се събудите с болки в стомаха направете си препечени филийки, но го оставете да прегорят. Черната (изгорялата) част абсорбира токсините, които причиняват проблеми с корема. Ако вкусът е неприятен, просто добавете малко мед или конфитюр.

8 . Кисело мляко

Ако имате непоносимост към лактозата , моля да пренебрегнете този съвет. В противен случай, киселото мляко ще помогне да облекчите болката заради пробиотичните му свойства. Пробиотиците са живи бактерии, които премахват дискомфорта и повишават имунитета.

9 . Сода

Сложете лъжица сода бикарбонат в чаша с вода. Тази смес осигурява ефект, подобен на антиацидите, но без никакви нежелани странични ефекти.

10 . Много лют червен пипер

Може да се изненадате, но яденето на лют червен пипер помага при болките в стомаха. Според проучване в Нюйоркския университет, лютият червен пипер може да предложи облекчение при болки в стомаха, подуване на корема и гадене.

11 . Ябълково пюре

Ябълковото пюре предлага висока доза фибри, които ще помогнат на храната да се движи през храносмилателния ви тракт. Ако имате диария, ябълковото пюре ще ви е от помощ.

12 . Топлина

Загрейте корема си с бутилка топла вода или електрическа възглавница. Това ще повиши кръвообращението и притока на кръв в корема.