5 правила за подобряване на реакциите

Предлагаме Ви 5 правила, който ще подобрят скоростта на реакциите ви и рефлексите. Чрез това ще се увеличат възможностите Ви при практикуването на спортове и различни игри, както и уменията Ви да карате кола по-безопасно.

1. Бъдете отпуснати

Това е ключът. За да тествате, просто накарайте някой приятел да вземе 1 молив и да го държи вертикално над отворената Ви длан. Когато реши, да го пусне, а Вие да се опитате да го хванете между палеца и показалеца си. Докато ръката е стегната и под напрежение, това е направо невъзможно.

2. Играйте видео игри

Видео игрите подобряват координацията ръка-око и рефлексите Ви. Фокусирайте вниманието си върху тези, в които се налага да правите бързи комбота с бутоните на джойстика или клавиатурата (Tony Hawk game, DJ Max or Sonic the Hedgehog) и по този начин ефектът би бил по-голям.

3. Бъдете осведомени за обграждащата ви околност

Правете упражнения с очите, за да развивате перифеното си зрение, фокусирайте погледа си на близък предмет, а след това погледнете в далечината. Тези неща помагат.

4. За да бъдете в още по-добра форма, създайте си хранителен режим и пийте хранителни добавки, който да подобрят работата на нервната Ви система.

5. Правете гимнастика или тренирайте мускулите си във фитнеса