Оказва се, че често хората, които не си доспиват, също страдат от проблеми с теглото, снижена физическа активност и като цяло имат повече проблеми със здравето, сочи ново проучване, цитирано от dir.bg. Е, оказва се, че най-лесният начин да промените това и да забравите за безсънието е да захвърлите пижамата си и да започнете да спите голи. Ето защо:
За по-добър и спокоен сън
Винаги спим по-добре, когато температурата на тялото ни е по-ниска. Дори и леко покачване на температурата на тялото, причинено от пижамата например, може да има неблагоприятен ефект върху центъра на мозъка, отговорен за съня и да наруши естествения му цикъл.
За по-добра и защитена кожа
Едно проучване показва, че мъжете сменят пижамата си средно след 13, а жените след 17 нощи. Но това не е никак хигиенично и често тези дрехи задържат в себе си вредни бактерии, които причиняват кожни раздразнения по тялото ни.
За по-здрава връзка между партньорите
Доказано е, че колкото по-малко дрехи стоят между вас и партньора ви в леглото, толкова по-хубава и стабилна е връзката ви.
Срещу трупането на килограми
Ако спим голи и тялото ни запази по-ниската си температура през нощта, тогава то изгаря повече калории.
Подобрява самочувствието ни
Интересно, но факт! Проучване по въпроса доказва, че спането голи ни кара да се чувстваме по-добре в тялото си и да имаме по-добро самочувствие като цяло. Изобщо повечето време, което прекарваме голи, влияе добре върху начина, по който възприемаме тялото си. А какво по-добро време да сме голи с часове от това през нощта, докато спим.
Напиши коментар:
КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА
1 Този коментар е премахнат от модератор.
2 Този коментар е премахнат от модератор.
3 Този коментар е премахнат от модератор.
4 Този коментар е премахнат от модератор.
5 Надут
22:55 04.10.2020
6 Вуте
Коментиран от #7
22:57 04.10.2020
7 Шокар съм 10Q
До коментар #6 от "Вуте":
Ма тряа спиш д0ма, а не на двора!Коментиран от #9
23:01 04.10.2020
8 ГРАД КОЗЛОДУЙ
23:01 04.10.2020
9 Вуте
До коментар #7 от "Шокар съм 10Q":
ХАхахахахахах разсмя ме яко23:02 04.10.2020
10 Къна
Коментиран от #25
23:02 04.10.2020
11 Кюлоти лесно се свалят
23:03 04.10.2020
12 123
23:29 04.10.2020
13 Льокрем
23:50 04.10.2020
14 Винокурова
Коментиран от #16
23:57 04.10.2020
15 Този коментар е премахнат от модератор.
16 Този коментар е премахнат от модератор.
17 Винокурова
До коментар #16 от "Цеко сифоня":
Моля, произнасяйте правилно фамилията. И не съм. Не е ставало на въпрос.00:50 05.10.2020
18 И гол да спя
05:16 05.10.2020
19 Винокурова
06:37 05.10.2020
20 Хасан
07:20 05.10.2020
21 Маркус Дюпри
07:35 05.10.2020
22 хаберих
09:15 05.10.2020
23 Анелия Андреева
09:17 05.10.2020
24 яйла
Коментиран от #26
09:20 05.10.2020
25 Пешо
До коментар #10 от "Къна":
В ада може да спим голи и без парно!18:03 05.10.2020
26 Пешо
До коментар #24 от "яйла":
Верно ли е че медицинските сестри като монахините ходели без гащи?18:05 05.10.2020