11 8674

Най-полезната храна за здрави стави

  • артрит-
  • стави-
  • здраве-
  • кости-
  • риба

При проблеми със ставите диетолозите препоръчват следните храни

Най-полезната храна за здрави стави - 1
Снимки: Shutterstock

Диетолозите съветват кои хранителни навици могат да помогнат за здравето на ставите, пише Дарик.

Артритът може да бъде изключително болезнен. Двата най-често срещани вида на това заболяване са ревматоиден артрит, при който е засегната имунната система, и остеоартрит, при който хрущялът е унищожен.

Учените са открили храните, които причиняват възпаление. Без това да ни изненадва, това са рафинираните въглехидрати, захарта, глутенът и консервантите.

„Те причиняват тежко възпаление и могат да обострят артрита или да влошат болката“, обясняват експертите.

За да се предотврати артрита, те съветват да се яде повече риба. „Редовната консумация на богата на омега-3 риба се свързва с намалено подуване на ставите при хора с артрит“, казва диетологът Паула Добрих.

Най-полезната храна за здрави стави


Поставете оценка:
Оценка 4.3 от 44 гласа.

Свързани новини


Напиши коментар:

ФAКТИ.БГ нe тoлeрирa oбидни кoмeнтaри и cпaм. Нeкoрeктни кoмeнтaри щe бъдaт изтривaни. Тaкивa ca тeзи, кoитo cъдържaт нeцeнзурни изрaзи, лични oбиди и нaпaдки, зaплaхи; нямaт връзкa c тeмaтa или ca нaпиcaни изцялo нa eзик, рaзличeн oт бългaрcки. Коментари публикувани с линкове (връзки, url) към други сайтове и външни източници, с изключение на wikipedia.org, mobile.bg, imot.bg, zaplata.bg, auto.bg, bazar.bg ще бъдат премахнати.

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

  • 1 Благодаря

    9 0 Отговор
    Полезен съвет !
  • 2 4️⃣4️⃣5️⃣5️⃣

    21 1 Отговор
    Това ли е само - риба? Да напиша ли статия вместо вас? Много неща са важни, общото състояние на здравето, наследствени фактори. Не е само яденето.
  • 3 Риба

    15 0 Отговор
    От Фукушима. Оправя всичко. Даже светите от здраве
  • 4 една жена

    14 0 Отговор
    ...де да беше вярно...нямаше да обикалям ортопеди като цветарка...