Сладък плод облекчава подуването на корема

Подуването на корема е едно от най-неприятните усещания, свързани с храносмилането и здравето на стомаха. Чувството на дискомфорт и газовете карат много хора да се притесняват, че имат проблем с храносмилането, но всъщност това не е така, пише zdrave.to.

Подуването най-често се дължи на диетата на човек и е лесно да бъде облекчено. Диетоложката Василиса Понамарева каза кой продукт ще намали подуването наполовина. Тя подчерта, че бананите могат да бъдат от полза.

Те могат да намалят подуването на корема с до 50 процента. Ежедневната им консумация може да предизвика бифидогенеза.

Диетологът отбеляза, че този плод има свойството да увеличава броя на бактериите, които са необходими в борбата с подуването на корема. Освен това бананите осигуряват на тялото здравословна доза калий, което може да помогне за намаляване на натрупването на течности и газове.

В борбата с подуването на корема ще помогнат и други методи. Например редовни упражнения, пиене на много вода, както и храни с високо съдържание на фибри.