Как да се предпазите от инсулт

Според Световната здравна организация инсултът е третата водеща причина за смърт след сърдечните заболявания и рака. Рискът от инсулт е особено висок при пациенти, които са навършили 55 години, като с всяко следващо десетилетие вероятността от развитие на инсулт при тях се удвоява. Инсулт възниква при стеснение, запушване или разкъсване на съд, който пренася кръв към мозъка, пише actualno.com.

Симптоми на инсулт:

• Внезапна слабост в ръката или крака
• Внезапно изтръпване на ръка или крак
• Внезапно нарушение на говора или разбирането
• Внезапна загуба на равновесие, липса на координация, световъртеж
• Внезапна загуба на съзнание
• Остро главоболие без видима причина или след силен стрес, физическо пренапрежение
• Внезапно изтръпване на устната или половината от лицето, често с "изкривено" лице

Следвайте прости препоръки за начина на живот и контролирайте заболяванията, които повишават риска от инсулт – диабет, хипертония:

• Мерете кръвното си налягане.
• Високото кръвно налягане (хипертония) е водещата причина за инсулт.
• Следвайте препоръките на Вашия лекар за лекарства.
• Ако пушите цигари, откажете ги.
• Не злоупотребявайте с алкохол.
• Ако имате високи нива на холестерол, трябва да следвате препоръките на Вашия лекар за диета и лекарства.
• Ако имате диабет, стриктно следвайте препоръките на Вашия лекар за управление на това заболяване, само по този начин можете да намалите риска от инсулт и други сърдечно-съдови инциденти.
• Използвайте физически упражнения, за да увеличите активността си в ежедневието.
• Ходенето по 30 минути на ден може да подобри здравето ви и да намали риска от инсулт.
• Препоръчва се диета с ниско съдържание на сол и мазнини. Това е важно за понижаване на кръвното налягане и в крайна сметка за предотвратяване на инсулт.
• Борба със сърдечната аритмия - рискът от това се увеличава, ако има нарушение на сърдечния ритъм - аритмии. Ако се установят нарушения на сърдечния ритъм, вземете предписаните антиаритмични лекарства, за да предотвратите инсулт.

Статията има само информативна цел и не е препоръка или заместител на консултацията със специалист.