25 Юли, 2023 17:31 4 963 9

Хората над 60 г. трябва да забравят за тези храни

  • възраст-
  • възрастни хора-
  • 60 години-
  • 60 годишни-
  • бързо хранене-
  • бърза храна-
  • вредна храна-
  • мазни храни

Възрастните хора трябва да избягват на всяка цена бързото хранене

Хората над 60 г. трябва да забравят за тези храни - 1
Снимка: Shutterstock

Най-вредният вид храна за хора на възраст над 60 години е бързото хранене. Това заяви диетологът Евгений Арзамасцев.

Според него най-вредните храни са тези, които не съдържат полезни елементи, но са богати на калории, въглехидрати, мазнини (трансмазнини) и сол, пише zdrave.to.

Когато възрастният човек консумира подобни храни, натоварва прекомерно черния дроб, стомаха и сърцето, като с това не дава на тялото никакви полезни микроелементи и витамини. В същото време особена опасност представляват трансмазнините, предупреди лекарят.

"Трансмазнините водят до повишаване на липопротеините с ниска плътност, тоест лошия холестерол. Те също така влияят негативно на всички клетъчни компоненти, тъй като те са доста активни молекули, които увреждат клетъчните стени."

Разбира, се подобни храни не са полезни за никого, независимо от възрастта, но диетологът пояснява, че при възрастните хора тялото не произвежда достатъчно количество антиоксиданти, които могат бързо да преодолеят тези молекули.


Поставете оценка:
Оценка 2.6 от 13 гласа.


Свързани новини


Напиши коментар:

ФAКТИ.БГ нe тoлeрирa oбидни кoмeнтaри и cпaм. Нeкoрeктни кoмeнтaри щe бъдaт изтривaни. Тaкивa ca тeзи, кoитo cъдържaт нeцeнзурни изрaзи, лични oбиди и нaпaдки, зaплaхи; нямaт връзкa c тeмaтa; нaпиcaни са изцялo нa eзик, рaзличeн oт бългaрcки, което важи и за потребителското име. Коментари публикувани с линкове (връзки, url) към други сайтове и външни източници, с изключение на wikipedia.org, mobile.bg, imot.bg, zaplata.bg, bazar.bg ще бъдат премахнати.

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

  • 1 Бойкот на алчния сайт О.Л.Х.

    16 0 Отговор
    Пицата на снимката НЕ е бързо хранене...
  • 2 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 3 ЯЖТЕ КВОТ СИ ИСКАТЕ

    13 0 Отговор
    Едва ли ша живеем 100 години....
  • 4 Пурко

    11 0 Отговор
    Можете поне няколко храни да изброите, а не само само да плашите хората!
  • 5 ти да видиш

    12 0 Отговор
    Ми кво да се еде? Смески за пилета ли? Храните не са вредни а боклуците във тех Е–тата!!!
  • 6 Кой

    7 0 Отговор
    Кой е Евгений Арзамасцев бре? Навъдили се едни и всеки акъл ти дава! Аман от недоучили медици кръстили се диетолози.
  • 7 Летоска

    9 0 Отговор
    " циганска баница" с олио и все що има плодове и зеленчуци. Зимъска– мръвка, туршийка, ракийка, винце, филия с масчица( по препоръка на ...) ...и те така до 100 години. Важното е да не се кахърите, да не си го турате на сърце. По тоя повод– преди да апнете и пинете– теглете една " къса па дълга" на всички, дето ви пречат на рахатлъка.

    Коментиран от #8

  • 8 Идън

    7 0 Отговор

    До коментар #7 от "Летоска":

    Да уточним циганската баница- това е филия хляб поръсена със сладък и лют пипер- сол и олио или зехтин, които са попили във филията и служат да се размажат пиперите и солта върху филията. Все полезни неща и не е необходимо да се въти човек един час над печката за нещо- което се изяжда за две минути. Ненавиждам да пържа тиквички за шест човека и накрая въобще не стига за пържещия се.
  • 9 боко

    2 0 Отговор
    Искат да ядем щурци,скакалци,мравки и оси тия евроатлантици