Яйцата са един от най- хранителните продукти, които съществуват на земята. Освен, че са вкусни и много полезни, те участват в приготвянето на много от нещата, които консумираме ежедневно. Във всяко яйце се съдържат всички вещества, които са необходими за изграждане на един нов организъм. Foodpanda, подбра най- полезните свойства на този продукт и защо трябва да присъства на масата ни редовно.
1. Яйцата са едно от най- добрите средства за отслабване. Проучвания показват, че хора които ядат яйца за закуска са по- склонни да губят тегло по- бързо.
2. Един от най- богатите източници на протеини, което означава, че яйцата съдържат всички незаменими аминокиселини, които трябва да получаваме ежедневно.
3. Те са евтин и масов продукт. В сравнение с другите високо протеинови храни като червеното месо, яйцата са евтин продукт, които присъства във всеки хладилник.
4. Помагат за развитието на мозъка и паметта. Благодарение на съставката холин, функциите на мозъка и паметта стават по- добри, както и подобряването на бдителността.
5. Яйцата предпазват зрението. Антиоксидантите и зексина, които присъстват в яйцето, помагат при увреждания на очите и излагането ни ултравиолетови лъчи.
6. Яйцето ни държи сити, много по- дълго отколкото зърнените култури или хляба. Белтъчините и мазнините помагат да се поддържат енергийните нива на тялото.
Напиши коментар:
КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА
1 Иван Иванов
Коментиран от #9
08:15 21.01.2017
2 гощо
Коментиран от #10
09:21 21.01.2017
3 Грую
Коментиран от #4
09:43 21.01.2017
4 гост
До коментар #3 от "Грую":
Има дори подобрител на цвета и плътността на жълтъка , който се добавя в смеските. Така, като ги счупиш, си викаш "Ееее, те като домашни бе, не като едно време с бледи жълтъци". Изобщо всичко е измама. :)10:30 21.01.2017
5 Бай село
11:10 21.01.2017
6 РОКО
Коментиран от #11
16:46 21.01.2017
7 kermen
20:54 21.01.2017
8 птичи грип
23:51 21.01.2017
9 Дон Антонио
До коментар #1 от "Иван Иванов":
Иванее, ти някога казал ли си нещо интересно или остроумно ? или само повтарящ 100те думи от които се състои речника ти ?12:10 22.01.2017
10 Барометъра
До коментар #2 от "гощо":
Ти си обичаш направо сурови мъжки яица, кажи си, аз та виждам12:12 22.01.2017
11 Барометъра
До коментар #6 от "РОКО":
Слагаш си червило и почваш да рисуваш, не знам обаче защо ни го натрапнаш, всеки със своята сексуална ориентация12:14 22.01.2017