Слагайте обелките на банана в смутито

Когато ядем банан или го слагаме в смутито си отстраняваме обелката. Нови изследвания показват, че не е нужно да го правим. Обелката на бананите трябва да върви заедно със сърцевината му в нашите полезни здравословни шейкове по много причини, все важни за здравето, пише "Аз жената".

Защо е полезно да слагате кората на банана заедно с него в блендера? За здравето на вашите очи Обелките на банана са препълнени с витамин А и лутеин. Тези два компонента са от изключително значение за здравето на очите.

Лутеинът спира дегенерацията на ретината като предпазва от ранна слепота или влошаване на зрението. И това е много интересно - ​7 плода, които не бива да се смесват! Особено от деца! Четете още полезни новини и съвети за вашето здраве на най-полезния здравен сайт Zdrave.to Повишават настроението

В обелките от бананите се съдържа триптофан. Това съединение провокира секреция на повече серотонин в мозъка като по този начин настроението и бодростта се повишават. Предпазват сърцето

Обелките от банана съдържат невероятно големи количества калий, който балансира нивата на натрий в кръвта като по този начин предпазва сърдечносъдовата система от заболявания. Освен това калият има свойството да регулира сърдечния ритъм и кръвното налягане.