6 ужасни навика, които сриват самочувствието ни

Има лоши навици, които психолозите по цял свят борят, като например да говориш зле за себе си или да си преговаряш собствените несгоди преди лягане. Те ни карат да се чувстваме несигурни и нещастни. Тук създадохме списък с тези грешки, които ни карат да се съмняваме в себе си

1. Сравняваме се с други хора
Склонни сме да сравняваме най-лошите си черти с най-добрите такива, които виждаме у другите, забравяйки че всеки е уникален по свой си начин.
Сравнявай днешното си аз само с миналото си аз и се учи, вместо да правиш паралели. Вдъхнови се, не се дразни.

2. Виждаме само препятствията вместо възможностите

Всички трудности, които трябва да преодолеете, за да постигнете целите си, са само слабо извинение да не правите абсолютно нищо по въпроса.
Няма неуспехи, само ценен опит. Провалът е причина да промените подхода си, не да се откажете нацяло от целта си.

3. Мислите си, че няма по-добър от вас
Неспособността да предадете работата си на някой друг, защото ще се справи зле, както казват психолозите, е страх от несигурност и тенденция за контрол върху всичко.
Да предадете задача на някой друг е знак за сигурност и не винаги това се отнася до работата. Да оставите съпруга си да напазарува без да го контролирате също попада в тази категория. Освободете се от всички отговорности, които само носят тежест.

4. Търсите одобрението на други хора
Един неуверен човек винаги ще търси одобрението на околните, без да осъзнава, че това гонене на оценка няма да му донесе удовлетворение. Всяка критика би се равнявала на края на света за него.
Научете се да осъзнавате сами колко сте ценни. Станете най-добрият си приятел.

5. Губите времето си с безполезни забавления
Ако удавите провалите си в шопинг или безкрайно гледане на телевизия, просто губите време и енергия, които можете да инвестирате в израстване.
Превърнете негативните чувства в енергия, с която да промените живота си. Учете, творете, създавайте нови идеи в сферите, които ви интересуват и бързо ще промените нещата.

6. Обръщате твърде много внимание на предишни провали
Да се задържате върху миналите си грешки и какъв загубеняк сте били преди десетина години няма да ви направи по-самоуверени.

Приемете факта, че сте направили най-доброто от себе си при онези обстоятелства. Анализирайте прогреса, който сте постигнали от тогава. Покажете си малко любов и симпатия. Бъдете сигурни, че хората отдавна са забравили за грешките ви, защото най-много от всичко те мислят за самите себе си.