Дългият сън води до ранна смърт

Дългият сън е свързан със смъртна опасност, тъй като предизвиква проблеми със сърцето, установиха учени от германския университет в Кил.

Специалистите анализирали 74 изследвания, обхванали над 3 милиона души. Оказало се, че сън с продължителност десет часа в денонощието увеличава вероятността от ранна смърт с 30 %, пише novini.bg. Сравнението е направено спрямо хората, които спят по седем часа в денонощието. При дългия сън рискът от инсулт скача с 56 %, а вероятността да се получи сърдечносъдово заболяване расте с 44 %.

Учените препоръчват денонощният сън да се снижи до 7-8 часа, така че да се намали рискът от сериозни заболявания.

По-рано японски учени установиха, че прекалено краткият и прекалено дългият сън повишават риска от развитие на деменция и преждевременна смърт сред възрастовата група над 60 г.