Свалете кръвното по този прост начин

Учени от American Heart Institute доказаха чрез изследване, че дори леките промени в начина на живот могат значително да облекчат състоянието на пациентите с високо кръвно налягане. А резултати се забелязват още в първите седмици.

В изследването са участвали три групи мъже и жени на възраст между 40 и 80 години. Всички те са имали наднормено тегло и високо кръвно налягане - над 130/80.

Учените разделили хората по групи на случаен принцип и разработили специални правила за живот за всяка група.

Първата група е била подложена на диета, в която била намалена солта, сладките и червеното месо. Освен това тя започнала да спортува 3 пъти седмично.

Втората група се придържала към здравословно хранене, но не спортувала, а третата продължила да води обичайния си начин на живот.

Всички участници в експеримента спрели да приемат лекарства за кръвно.

Резултатите от изследването показват, че пациентите от първа група са отслабнали и са понижили кръвното си налягане. След експеримента само 15% от участниците в първата група са започнали отново да приемат медикаменти.

При другите две групи не се усетили значителни положителни промени.