17 Септември, 2018 10:12, обновена 17 Септември, 2018 10:14 7 967 5

Свалете кръвното по този прост начин

  • диета-
  • хранене-
  • храна-
  • кръвно налягане-
  • високо кръвно-
  • ниско кръвно-
  • холестерол

Леко промяна в диетата е всичко, което е нужно

Свалете кръвното по този прост начин - 1
Снимка: Shutterstock

Учени от American Heart Institute доказаха чрез изследване, че дори леките промени в начина на живот могат значително да облекчат състоянието на пациентите с високо кръвно налягане. А резултати се забелязват още в първите седмици.

В изследването са участвали три групи мъже и жени на възраст между 40 и 80 години. Всички те са имали наднормено тегло и високо кръвно налягане - над 130/80.

Учените разделили хората по групи на случаен принцип и разработили специални правила за живот за всяка група.

Първата група е била подложена на диета, в която била намалена солта, сладките и червеното месо. Освен това тя започнала да спортува 3 пъти седмично.

Втората група се придържала към здравословно хранене, но не спортувала, а третата продължила да води обичайния си начин на живот.

Всички участници в експеримента спрели да приемат лекарства за кръвно.

Резултатите от изследването показват, че пациентите от първа група са отслабнали и са понижили кръвното си налягане. След експеримента само 15% от участниците в първата група са започнали отново да приемат медикаменти.

При другите две групи не се усетили значителни положителни промени.


Поставете оценка:
Оценка от 0 гласа.



Напиши коментар:

ФAКТИ.БГ нe тoлeрирa oбидни кoмeнтaри и cпaм. Нeкoрeктни кoмeнтaри щe бъдaт изтривaни. Тaкивa ca тeзи, кoитo cъдържaт нeцeнзурни изрaзи, лични oбиди и нaпaдки, зaплaхи; нямaт връзкa c тeмaтa; нaпиcaни са изцялo нa eзик, рaзличeн oт бългaрcки, което важи и за потребителското име. Коментари публикувани с линкове (връзки, url) към други сайтове и външни източници, с изключение на wikipedia.org, mobile.bg, imot.bg, zaplata.bg, auto.bg, bazar.bg ще бъдат премахнати.

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

  • 1 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 2 Луда 🐞

    5 1 Отговор
    Ако няма притеснения и нерви,няма и високо кръвно!Разбира се трябва и здравословно хранене!!!!!!
  • 3 Амтон 1

    5 3 Отговор
    Ами то според статията / не според заглавието / , а и в действителност движението / спорта / има основополагащо значение ! Добре е автора на статията да преосмисли заглавито !

    Подсказвам : Втората група водила здравословен начин на живот по отношение на храненето , но не променила значително поалзанията на налягането ! Само първата група която спортувала имала положителни резултати ! Тоест не помага само лека корекция в диетата ! Тоест автора в объркал нещо загалвието ! Товст ........!
  • 4 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 5 Dani

    1 0 Отговор
    Of ofe7