14 Януари, 2019 00:30 20 481 45

Ето какво да направите за вагината си през новата година

  • вагина-
  • кегел-
  • съвети-
  • болести
Ето какво да направите за вагината си през новата година - 1
Снимка: Shutterstock

Всички сме си дали новогодишни обещания и сме си поставили цели. Aко сред вашите е да обръщате повече внимание на здравето си през настоящата година, то тогава обърнете специално внимание на този текст. Лекар акушер-гинеколог съветва какво трябва да правим, за да се погрижим вагината ни да е в добро здраве.

Упражнения на Кегел

Тези упражнения може да бъдат практикувани навсякъде, което несъмнено е голям бонус. По същество упражненията са доста лесни за изпълнение, просто трябва да ги правите всекидневно, пише woman.bg. Бавно стегнете вагиналните мускули, стискайте колкото можете по-силно за няколко секунди, след което отпуснете. Повторете няколко пъти като свивате силно, задържате и след това отпускате мускулите. Изпълнявайте упражнението в продължение на 5 минути всеки ден. Тези упражнения спомагат за по-добрата чувствителност по време на секс и за по-лесното достигане до оргазъм. Мускулатурата на тазовото дъно е силно необходима за поддържане на органите и предотвратяването на спадането им в малкия таз.

Кажете "Не" на интимните душ гелове и вагиналните душове

Мит е, че влагалището се нуждае от почистване с парфюмирани сапуни или специализирани продукти за женска хигиена като вагиналните душове. Истината е, че е достатъчно просто да се измивате всекидневно с чиста вода, тъй като женските гениталии съдържат естествени секрети, които се грижат за почистването на флората. Тези секрети съдържат добри бактерии, които са там, за да предпазват вагината. А с използването на интимни душ гелове и подобни продукти за хигиена може да нарушите състава на флората, нивото на рН-то и да объркате съотношението на добрите бактерии, което да доведе до инфекция или възпаление. Използвайте интимни душ гелове само за зоната около влагалището (вулвата), но не и вътре в нея, категоричен е акушер-гинекологът.

Спрете с обезкосмяването

Интимното окосмяване представлява естествена бариера между нежната кожа на гениталиите и вирусите и бактериите. Това е така, защото тя има функцията да предотвратява навлизането на чужди частици като прах и патогенни бактерии във вагината и помага да се контролира влагата в тази зона, което само по себе си намалява вероятността от инфекции. Жените, които отстраняват интимното си окосмение, са изложени на по-висок риск от заразяване с венерически болести като генитални брадавици, разкриват лекари. Причината е, че въпреки че окосмението в тази област не предотвратява напълно полово предавани болести, тя помага да се избегне контакт с кожата при полов акт с човек, който е заразен.

Премахването на интимното окосмение също така причинява дразнене на кожата и оставя микроскопични отворени рани. Това в комбинация с топлата влажна среда на гениталиите се превръща в идеалната среда за развитие на бактериални патогени.

Относно поддръжката на интимните зони, направете това, което ви кара да се чувствате най-комфортно, но не забравяйте, че при взимането на решение, трябва да се водите не само от естетически подбуди, а и от мисъл за здравето си.

Преборете с болката по време на цикъл

Повече от половината жени изпитват болка в продължение на 1-2 дни всеки месец, а при някои жени болката може да продължи през целия период. Това може да бъде изключително изтощаващо и да помрачи ежедневието на жената. Не се примирявайте с това, а потърсете съвет от личния си лекар, тъй като има няколко възможности за лечение, които да помогнат за облекчаване на симптомите.

Обърнете внимание на нетипичните симптоми

Кървенето или зацапването между цикъла е често срещан страничен ефект на противозачатъчните хапчета. Той може да бъде причинен от стрес, нараняване на влагалището или сухота на вагината, но може да бъде нещо по-сериозно като полово предавани болести (ППБ) или рак на шийката или матката. Затова, ако имате някакви нетипични симптоми, свързани с болка или кървене, не се успокоявайте, че всичко е наред, а потърсете помощ.

Сменяйте често дамските превръзки/тампоните

Сменяйте превръзката веднъж на няколко часа. Дори и в дните, когато цикълът ви не е толкова обилен. Това е наложително, за да се предотврати развитието на бактерии. Същото важи и за тампоните, оставени във вагината за продължително време. Те също създават благоприятна среда за бактерии. Тампоните трябва да се сменят на всеки четири до шест часа, или когато са наситени с кръв, и не трябва да се оставят във влагалището за повече от осем часа, тъй като това може да увеличи риска от така наречения синдром на токсичния шок. Също така е важно да се използва тампон с правилната абсорбация според това колко тежък е менструалният цикъл на жената.


Поставете оценка:
Оценка 3 от 1 гласа.


Свързани новини


Напиши коментар:

ФAКТИ.БГ нe тoлeрирa oбидни кoмeнтaри и cпaм. Нeкoрeктни кoмeнтaри щe бъдaт изтривaни. Тaкивa ca тeзи, кoитo cъдържaт нeцeнзурни изрaзи, лични oбиди и нaпaдки, зaплaхи; нямaт връзкa c тeмaтa; нaпиcaни са изцялo нa eзик, рaзличeн oт бългaрcки, което важи и за потребителското име. Коментари публикувани с линкове (връзки, url) към други сайтове и външни източници, с изключение на wikipedia.org, mobile.bg, imot.bg, zaplata.bg, auto.bg, bazar.bg ще бъдат премахнати.

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

  • 1 Пища Хуфангел

    76 1 Отговор
    И един дафинов лист задължително за 2019г.по фън шуй!
  • 2 Нощна птица

    121 3 Отговор
    Хайде утре една статийка за "ето какво да направите за члена си през новата година", че през миналата година нищо специално не направих за него, все срещи в тъмното с крокодили и таласъми...

    Коментиран от #5

  • 3 Красивата Павлета

    34 7 Отговор
    Вени ,пробвах това мускулното упражнение за вагината,ами то било превъзходно,получих оргазъм...!Не ми трябва любовник,ще правя непрекъснато това упражнение ...!!!!!

    Коментиран от #8

  • 4 hmhmhm

    43 0 Отговор
    Прекадяване с тамян върши чудеса - няма нужда да се къпете и да сменяте бельото всеки ден! Гони всякакви живи и неживи твари и буби! Прекади се отдолу и си готова за деня!

    Коментиран от #9

  • 5 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 6 Браво

    18 8 Отговор
    Това за обезкосмяването е самата истина. От както дойде на мода "огледалото" младите не ги влече. Феромоните няма къде да се задържат.
  • 7 Олигофрен

    12 2 Отговор

    До коментар #5 от "Мишето":

    Легай да спиш че си на работа бе

    Коментиран от #10

  • 8 Иди на

    4 5 Отговор

    До коментар #3 от "Красивата Павлета":

    Психиатър ненормалник

    Коментиран от #12

  • 9 Гост

    9 1 Отговор

    До коментар #4 от "hmhmhm":

    Прикадяването за СПИН ,не помага...!!!
  • 10 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 11 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 12 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 13 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 14 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 15 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 16 Високо интелигентен човек!

    4 2 Отговор
    Дойде ми една мисъл ,седейки и четейки вестник!Статията е за жени,,първи,,кой се докопа до нея!И друго ,какво може да бъде съжителството между двама обратни ,освен едно нещо!!!?Някой играл ли е като малък на майка и татко....?!Така си помислих и споделих, няма как да е по друг начин....!Това е ,че мъжките коври ,нямат вагини ,а откъде знаят за тях и първи споделят...!
  • 17 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 18 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 19 авторът да уточни

    12 1 Отговор
    Тези правила за 2019 по китайския календар ли са или според пророчествата на Нострадамус.
  • 20 кака Марчи

    11 2 Отговор
    Аз моята ще я измия с шампоан че не е мита от миналата година пък и бая матриал събра
  • 21 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 22 Морук

    4 0 Отговор
    Каквото и да направите ако сте кухи е главите файда йок, вени вени просто е требва въображение
  • 23 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 24 Ташко Коджамъдев

    10 3 Отговор
    Венче,бих направил нещо за твоята вагина;)))
  • 25 Нахални обратни!

    7 2 Отговор
    Абе най хубаво да не се измива вагината,вече ,ако много мирише,белина,сода каустик,кислол...чудесни препарати,това важи за тези ,които имат много похождения ..!Важи и за обратните с пълна сила....!
  • 26 Шрек

    7 1 Отговор
    Тъжно ми е...не се сещам квой туй вагина!
  • 27 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 28 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 29 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 30 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 31 Мона

    6 2 Отговор
    Само внимавайте докато правите упражненията на Кегел да не се напръцкате и напишате ...
  • 32 нова инвестиция

    3 3 Отговор
    ,,Да се вгражда по един уред още след раждане,, и няма проблеми цял живот.Вместо пари за въоръжаване да се дават за задоволяване и светът ще се кротне.
  • 33 Липсваш ми

    4 1 Отговор
    Сладоледко и дупките сладки ;)
  • 34 Гост

    2 4 Отговор
    Вени развали ми закуската.. И мерака за три дни..
  • 35 Хайл

    1 2 Отговор
    Добро утро Вени
  • 36 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 37 куртчо

    7 3 Отговор
    и да си ги бръсните ей
  • 38 539

    21 1 Отговор
    Осигурете на вагината повече к*рове!
  • 39 х о

    16 2 Отговор
    Пазете Вагината далеч от женски езици!
  • 40 До бозажийката!

    2 3 Отговор
    Грижи се за вагината,аз не съм виновна,че си имала работа с обратен!Не се занимавай с мен,че ми писна.....!!!!
  • 41 ГАЛЕВ

    3 2 Отговор
    Венелина с нова вагина през 2019г
  • 42 Мир

    1 2 Отговор
    Вени, искам те с прическа там долу, че ми писна от бръснати п***и :/ Обещавам, че птичето ти ще стане по-чувствително, а от там и акта - по-чувствен. Благодаря
  • 43 така си мечтая

    8 1 Отговор
    Може ли снимка на твоята вагинка Вени?
  • 44 на суки

    3 0 Отговор
    А аз искам суки да каже как се грижи за нейната!
  • 45 Магаре в кола

    1 0 Отговор
    И да се подигравате ,мадам Злата си остава един дърт обратен без вагина...само с мръсотии. !И Бог не може да го спаси ,заради греховете му...!!!!