Новини

8 бързи съвета за облекчаване на болката от мигрена

Публикувана: 23 Януари, 2019 17:41
9 КОМЕНТАРА | ВИДЯНА 2965
8 бързи съвета за облекчаване на болката от мигрена
Снимки: shutterstock
ШРИФТ ПЕЧАТ
Вашата оценка:
Оценка 0 от 0 гласа.

Мигрената е неврологичен дисбаланс, който причинява остри и продължителни главоболия, като болката може да варира от умерена до много силна.

Смята се, че в днешно време от мигрена страдат дори повече хора, отколкото от астма и диабет, взети заедно.

Болката, причинена от мигрена, нарушава ежедневния ни ритъм на живот и ни „изважда от строя” за неопределено време.

Снимки: shutterstock

8 бързи съвета за облекчаване на болката от мигрена

Макар да се смята, че мигрената не се лекува, все пак има различни средства, които облекчават и намаляват болката.

Вижте няколко съвета, с чиято помощ бихте могли да облекчите симптомите по време на криза:

Лед
Лекарите твърдят, че ледът има успокояващо въздействие върху болката. Опитайте да поставите торбичка лед върху челото си, на врата или там, където болката е най-пулсираща. Ако не е възможно да се задържи ледът на мястото, използвайте вместо това кърпа, намокрена в ледена вода.

8 бързи съвета за облекчаване на болката от мигрена

Инхалация с лавандула
Според едно проучване хората, които си правят инхалации с лавандула при мигренозен пристъп, получават по-бързо облекчение на симптомите в сравнение с онези, които вдишват плацебо. Опитайте този метод в продължение на поне 15 минути.

8 бързи съвета за облекчаване на болката от мигрена

Ментово масло
Масажирайте с ментово масло (олио) слепоочията и тила си, за да облекчите болката от мигрената. Този метод е благоприятен и при състояния на умора, напрежение, стрес. Според едно проучване дори е възможно да предотврати повторен мигренозен пристъп.

8 бързи съвета за облекчаване на болката от мигрена

Джинджифил
Джинджифилът има широка употреба заради благоприятното си въздействие върху здравето на човек. Учените твърдят, че облекчава и болката от мигрена. Джинджифиловият прах може да намалява тежестта на мигренозния пристъп, както и неговата продължителност. Чаят от джинджифил пък има доказано забележителен ефект при главоболието като цяло.

8 бързи съвета за облекчаване на болката от мигрена

Йога
Йогата е древна техника, която се използва за лечение на най-различни сериозни болести. Няма странични ефекти, а според изследователите практикуването на основните положения в йогата помагат за облекчаването и дори предотвратяването на мигренозните пристъпи.

8 бързи съвета за облекчаване на болката от мигрена

Масаж
Според едно изследване сред хора, страдащи от мигрена, става ясно, че онези, които се подлагат на терапия с масаж, имат по-редки пристъпи и дори са подобрили качеството на съня си.

8 бързи съвета за облекчаване на болката от мигрена

Магнезий
Недостигът на магнезий в организма може да бъде причина за главоболие или мигрена. Скорошно проучване дори установи, че редовният прием на магнезий намалява честотата на мигренозните пристъпи с повече от 40%. Ето някои източници на магнезий, които си заслужава да включите в хранителния си режим: бадеми, сусам, слънчогледови семки, бразилски орех, кашу, фъстъчено масло, овесени ядки, яйца, мляко.

8 бързи съвета за облекчаване на болката от мигрена

Акупресура
Също като йогата, акупресурата е метод, напълно лишен от странични ефекти. Може да се окаже чудесна алтернатива за хора, страдащи от хронично главоболие, съпътствано от мигренозни пристъпи с гадене и замайване.

8 бързи съвета за облекчаване на болката от мигрена

Всички тези препоръки не заменят необходимостта да се консултирате с лекар — особено ако състоянието ви е тежко. Също така няма гаранция, че методите ще подействат при тежка криза. Понякога се налага да легнете на тъмно и да направите всичко възможно да заспите с надеждата, че като се събудите, болката ще е намаляла. Но не пречи да опитате, нали?

Поставете оценка на статията:
Оценка 0 от 0 гласа.

Въвеждане на коментар към статията
Име :


Напишете кода от картинката
Визуална кептча
Коментар:
Коментари към статията
Мишето
(гост)

Неутрално
1 Отговор
Мигрената е една доста неприятна физическа болка...!Слава богу,отдавна не съм я получавала...!А моите справдливи коментари ,не съм ги забравила ,въпреки ,че заради тях получавам гадни ,безсънни,мигренозни болки...!!!?

Коментиран от #6


Оценка:
-1 +1

народен лечител
(гост)

Неутрално
2 Отговор
удря се с права лопата между рогата.

Оценка:
-4 +0

Ъъъъъъ
(гост)

Неутрално
3 Отговор
Секс.Олеква ти още като почнеш и след това също.Най-важното е ,че е истина.

Оценка:
-2 +0

Антон 1
(гост)

Неутрално
4 Отговор
Отказах цигарите , отслабнах , опитвам се да не се притеснявам за неща които не зависят от мен и спря да ме били глава ! Имам мигрена от ученик . Особенно намаляха пристъпите след 40 г. !

Оценка:
-1 +2

Задължително през филтър!
(гост)

Неутрално
5 Отговор
Имам един декар двор!Оран ,сеитба и вършитба,демек никакъв мързел и мигрената изчезнааааа....!

Оценка:
-0 +3

6
Този коментар е премахнат от модератор
7
Този коментар е премахнат от модератор
8
Този коментар е премахнат от модератор
Townboy
(гост)

Неутрално
9 Отговор
Ибупрофен!

Оценка:
-0 +0

ФАКТИ.БГ не толерира обидни коментари и спам. Некоректни коментари ще бъдат изтривани. Такива са тези, които съдържат нецензурни изрази, лични обиди и нападки, заплахи; нямат връзка с темата или са написани изцяло на език, различен от български.

Ловци на бисери
Мирослав Найденов
Земеделският министър коментира високите цени на яйцата
Кой е щастлив от тези цени – това определено не са кокошките, защото те бяха щастливи към 1 януари."

Още бисери