Изследователи откриха как човек може да удължи живота си с 11-12 години.
Според екипа от университета Кеймбридж има три основни фактора, които удължават живота.
Експертите анализирали данни, събрани от 25 хиляди души, участвали в друго, още по-обширно общоевропейско проучване, обхващато около 500 хиляди души от 10 европейски държави.
Възрастта на участниците в изследването била между 45 и 79 години.
На доброволците били задавани въпроси за техния начин на живот, здравословни навици и хранене.
След като сравнил отговорите на участниците в експеримента, екипът установил, че:
- Kонсумацията на пет порции плодове и зеленчуци на ден удължава живота средно с 3 години.
- Въздържанието от тютюнопушене удължава живота с 4-5 години.
- Редовната физическа активност - увеличава живота с 3 години.
Учените съветват да се обърне внимание на тези данни и, ако трябва, да направят подходящите промени в начина на живот.
Експертите предупреждават още, че хората, които работят в офис или имат друг тип заседнала работа, трябва да имат поне по 1 час дневно двигателна активност.
Напиши коментар:
КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА
1 Бай Иван
17:39 02.09.2019
2 Намалете чукането, удължава живота
Коментиран от #13
17:40 02.09.2019
3 Поредните
17:42 02.09.2019
4 жакпот
17:54 02.09.2019
5 1122
Коментиран от #9
17:55 02.09.2019
6 Смъртен
18:16 02.09.2019
7 Оня горе решава...и за краставата жаба
19:08 02.09.2019
8 Бекстреет
19:21 02.09.2019
9 Сандо
До коментар #5 от "1122":
Ха ха ха . Хич ги няма в сметките19:52 02.09.2019
10 Сандо
19:54 02.09.2019
11 БАН
21:59 02.09.2019
12 Алфа Ромео
18:56 03.09.2019
13 Алфа Ромео
До коментар #2 от "Намалете чукането, удължава живота":
Ако искаш рак на простата направи го.01:06 04.09.2019
14 Дедо1
15:58 04.09.2019