Разходките удължават живота на пенсионерите

Здравословният начин на живот при възрастните може да удължи живота с 5 години както за жените, така и за мъжете, предаде РИА „Новости“.

Това показват резултатите от изследване на шведски учени, публикувано в сп. "Бритиш медикъл джърнъл" (British Medical Journal). Учените са анализирали данните за 1 800 души на възраст от 75 години и нагоре, които са били наблюдавани в продължение на 18 години – от 1987 до 2005 г. През този период са починали 92% от участниците, като половината от тях са достигнали 90-годишна възраст и повече. Всъщност тази възраст е била прескочена от жени с висше образование, които са водили здравословен начин на живот, имали са силни социални връзки и са почивали с физическа активност. Пушачите са живели с година по-малко от непушачите.

Физическата активност е оказала най-голямо влияние върху увеличението на продължителността на живота. Средната възраст в момента на смърт е била с две години по-голяма при тези, които редовно са плували, разхождали са се или са правили гимнастика. Общо хората със здравословен начин на живот са живели с 5 години и 4 месеца по-дълго, припомня БГНЕС. Дори след 85 години въпреки наличието на хронични заболявания хората без вредни навици, които се занимавали със спорт, са живели средно с 4 години повече от връстниците им.