ФАКТИ.БГ

2020-та накара една от най-малко спортуващите нации - българската, да се вземе в ръце

Пандемията с коронавирус накара много хора да се замислят за здравето си, смята треньорът

Публикувана: 19 Януари, 2021 08:45
18 КОМЕНТАРА | ВИДЯНА 1842
2020-та накара една от най-малко спортуващите нации - българската, да се вземе в ръце
ШРИФТ ПЕЧАТ
Вашата оценка:
Оценка 3 от 2 гласа.

Иван Василев е фитнес треньор и основател на уникалната програма за физическо и духовно усъвършенстване - Functional Bodies. От години се занимава с персонални тренировки и изготвянето на индивидуални програми, както за професионални спортисти, така и за всички желаещи да водят по-здравословен начин на живот чрез промяна на храненето и физическата си активност.

Ето какви са тенденциите в отношението към фитнеса, които по наблюдения на специалиста се породиха през 2020-та и ще продължат през новата година:

Първата и най-основна тенденция е, че без значение от възрастта си, хората сякаш осъзнаха повече от всякога колко е важно здравето и изграждането на силен имунитет. Обърнаха внимание на особената нужда от грижа, когато имаш съпътстващи заболявания или наднормено тегло. Много от тях взеха твърдо решение да се движат повече и да обърнат внимание на начина си на хранене.

Иван Василев споделя, че българите водят в класацията за най-малко спортуваща нация – цели 78 %, следвана от населението в Малта и Португалия.

Липсата на движение от страна на българите се дължи главно на начина на мислене на хората. Те са прекалено обременени от проблеми и забързани в ежедневието си, а това често ги спира да се замислят повече за себе си и за своето собствено време.

Но тази тенденция започва да се променя, особено вследствие на пандемията, тъй като все по-голяма част от българите осъзнават връзката на здравето с по-честото движение.

Втората тенденция, откроила се през 2020-та, е именно решението на все повече хора да се обърнат към спорта, заради наложената социална дистанция. В спортните занимание те откриват възможност да се абстрахират както от емоционалните си проблеми, така и да се почувстват по-добре физически, откъдето и по-устойчиви психически на всекидневната негативна информация, която им се предлага. От друга страна хората в момента имат и повече време да се отдадат на физическа активност, имайки предвид хоум офис живота и липсата на възможности за буден социален живот. В моменти на социална изолация, много от българите намират някаква цел във физическото си усъвършенстване и запълват с нея смислено освободените си от други ангажименти часове.

Грижата за нас самите е сложен и индивидуален процес и не всеки може да намери правилната информация и формула за себе си в безбрежния океан от съвети. Затова и част от целите, които експертът по функционални тела Иван Василев си поставя, е да поднесе по синтезиран начин всичко, от което има нужда един тепърва прохождащ човек в темата за тренировките и правилното хранене. Така се стимулира и по-нататъшния хъс за тренировки, защото сблъсъкът със сложни схеми от самото начало може да доведе и до демотивация.

Третата тенденция, която Иван Василев забелязва, и която се наложи не само в сферата на тренировките, но и като цяло в бизнеса, е онлайн присъствието на брандовете. Заради коронавируса фитнесите са все така затворени, и се наложи треньорите и бизнесите в тази сфера да се адаптират и да се насочат изцяло към онлайн тренировките. Според него тази ниша в България е все още слабо развита, в сравнение с останалите европейски страни. Той самият въвежда онлйан тренировки още преди пандемията, главно за свои клиенти в чужбина или такива, чието време е изключително малко. Още тогава той забелязва, че тренирането от вкъщи дава нови възможности за по-голяма кнцентрация и вникване в детайлите, а и винаги е било вид опция за хората. В момента персоналният треньор достига до милиони хора и им помага да намерят мотивация и да осъзнаят, че имат нужда от промяна. Затворените фитнеси са само едно чудесно оправдание за липса на действие.

Друго предимство, което Иван Василев вижда в онлайн тренировките е, че хората, които досега са се притеснявали да отидат във фитнес зала, заради собствените им страхове как ще изглеждат в очите на останалите, могат да се отпуснат вкъщи и това да не е пречка за трениране.

През 2021-ва година, мотиваторът за функционалност дух-тяло очаква тенденциите да се запазят. Смята, че фитнес тренировките ще продължават да се провеждат предимно онлайн, а заради неяснотите около предстоящите ваксини, както и очакваната нова вълна на вируса, смята, че много хора ще се страхуват да посещават залите в началните етапи на отпускане от пандемията. Но неминуемо ще има такива, за които социалният контакт е по-важен и които тотално ще загърбят онлайн тренировките. Но процентът от хора, решили да комбинират и двата варианта, ще е голям. Вярва, че все повече треньори ще споделят полезна информация онлайн и съветва бизнесите, които още не са преминали към дигиталното пространство, да го направят, защото тази тенденция ще продължи и в бъдещето.

Завършваме с няколко съвета от Иван Василев: Заложете на качествения сън и достатъчния прием на вода, както и на дълбокото и равномерно дишане. Друг начин да си помогнем, за да бъдем истински здрави, е да се научим да контролираме емоциите и гнева си.

Поставете оценка на статията:
Оценка 3 от 2 гласа.

Въвеждане на коментар към статията
Име :


Напишете кода от картинката
Визуална кептча
Коментар:
Коментари към статията
Тренера
1 Отговор
От зоба и стромбата му опадала косата, иначе дава съвети за тренировки и хранителен режим. Не се лъжете на измамници дето и хабер си нямат от обмяна на веществата ами разчитат на химикали и лъжат, че не взимат стимуланти!

Оценка:
-1 +20

2
Този коментар е премахнат от модератор.
БАЙ Х@Й‼
3 Отговор
Когато се намесят парите спортът престава да е СПОРТ, а става бизнес!

Оценка:
-0 +13

сила
4 Отговор
МОЛЯ,БЕЗ ТИЧАЩИ МЪЖЕ В ЧОРАПОГАЩТНИЦИ ИЗ ПАРКОВЕТЕ.СМЕШНО Е А СЪЩЕВРЕМЕННО И ГНУСНО......

Коментиран от #7


Оценка:
-1 +15

сектант
5 Отговор
е как бе ние имаме борци АЙДЕ БОРЦИ ДАЙТЕ МИ ПАРИ ХУБАВИ ЖЕНИ без зоб си микроб

Оценка:
-0 +6

БАЙ Х@Й‼
6 Отговор
Шварценегер е жив не защото много спортува, а защото има пари да си купи нови органи !

Оценка:
-0 +14

сектант
7 Отговор

До коментар #4 от "сила":


и без каращи колелета в центъра на софия в час пик с касчици и клинчета ако може... какъв профан трябва да си в най-мръсния въздух да си отваряш дробовете

Коментиран от #8


Оценка:
-1 +9

сила
8 Отговор

До коментар #7 от "сектант":


И ДА СИ ЕКИПИРАН КАТО ЗА СКОРОСТНО СПУСКАНЕ В АЛПИТЕ,А ВСЪЩНОСТ ОТИВАШ НА РАБОТА В БЛИЗКИЯ ОФИС.....

Оценка:
-1 +6

БАЙ Х@Й‼
9 Отговор
Спорта или седмата операция за трансплантация на сърце на Дейвид Рокфелер го поддържа⁉️

Оценка:
-0 +5

Причината
10 Отговор
Незабързаността не е причината да не се спортува толкова масово в БГ, а начина на мислене се промени, започваш се от училище още, децата голям процент от тях обичаха движението, затова една малка страна като нашата, имаше толкова добри спортисти...!

Коментиран от #13


Оценка:
-0 +6

пешо
11 Отговор
егати глупостите

Оценка:
-0 +2

Вируслав
12 Отговор
Тва фитнеса (на времето му викахме "аре да 'одим да 'дигаме железа) е най-безполезното анти занимание - що енергия ходи на вятъра... Белене ни не трябва, ако я впрегнем! Как хубаво беше измислено някога: през седмицата бачкаш. Една-две вечери ходите да "ритате" с колегите. Събота и неделя на ранчЕто. Фитнес! Полезен! Бой с мотиката, а после в отговор на добрата кардио тренировка папаш био! Затворен цикъл.

Коментиран от #14


Оценка:
-0 +5

Ицо
13 Отговор

До коментар #10 от "Причината":


Много си прав! Всичко започва от училиче, а в момента там нивото клони към нула. Сега децата нямат елемнтарна двигателна култура! По игрищата поникна трева заради неизползването им. Преди 20, 30 и повече години там кипеше живот, трябваше да чакаш да се освободи игрише за да играеш футбол, баскетбол или нещо друго. А сега...?! Децата навряни някъде по ъглите, си играят на телефоните, някои от площадките им се превърнаха в жилищни блокове, а малкото останали пустеят. И за капак в училище предмета физическо възпитание ( култура ) на практика не съществува. Училищния спорт също. Всеки, който желае да спортува, трябва да се запише в някой клуб, да си плаща такса, а от там да го заблуждават, че е голяма спортна надежда ( за да не изгубят паричките на мама и тати ).

Коментиран от #17


Оценка:
-1 +4

Това за селяните
14 Отговор

До коментар #12 от "Вируслав":


Се отнася ше и беше полезно, че не мислеха за грозни баби, за друго, те си знаят....!(Пловдив, София и други големи градове, всичко що има спорт, беше заето.... сега, разруха.....!

Оценка:
-0 +3

адаша
15 Отговор
Това е така защото министъра на спорта е изявен спортист. Ужас! И Баце е каратист, а Цв Цв е даскал по физическо . Фискулт... ура... ура... ура .

Оценка:
-0 +1

Ивайло
16 Отговор
По какъв критерий определят, че сме най-малко спортуващата нация??? Не всеки който спортува ходи на фитнес!!! Много хора си имат фитнес уреди вкъщи или се занимават с някакъв друг вид алтернативен спорт - лостове, колоездене, футбол, баскетбол!!! Аз например тренирам по лостове и успоредки, карам колело и във фитнес не стъпвам, както и много други хора!!! Това, което сте го написали - че българите не спортуват, е тотална глупост и е много далеч от истината!!!

Оценка:
-1 +6

Въх
17 Отговор

До коментар #13 от "Ицо":


Я това, нали казах, или искаш наготово зелентийка от бабите калинки чиновнички....!

Оценка:
-0 +1

Движението е жизненоважно
18 Отговор
спор няма. Но да са естествени човешки дейности - чистене, работа в градина, ходене... А не тези измишльотини с фитнеса. Той е еквивалент на ГМО при храните.

Оценка:
-0 +0

ФАКТИ.БГ не толерира обидни коментари и спам. Некоректни коментари ще бъдат изтривани. Такива са тези, които съдържат нецензурни изрази, лични обиди и нападки, заплахи; нямат връзка с темата или са написани изцяло на език, различен от български. Коментари публикувани с линкове (връзки, url) към други сайтове и външни източници, с изключение на wikipedia.org, mobile.bg, imot.bg, zaplata.bg, auto.bg ще бъдат премахнати.


Ловци на бисери
Бойко Борисов
Премиерът Бойко Борисов с коментар за неуспехите при ТОЛ системата
Жалбоподателят за ТОЛ системата мете пред ”Пирогов”"

Още бисери