ФАКТИ.БГ

Руска ендокриноложка разкри "златната формула" на отслабването

Теглото ви трябва да се умножи по коефициента на активност, който е 28 при неактивен начин на живот

Публикувана: 19 Януари, 2021 17:34
26 КОМЕНТАРА | ВИДЯНА 25726
Руска ендокриноложка разкри
Снимка: shutterstock
ШРИФТ ПЕЧАТ
Вашата оценка:
Оценка 3.2 от 74 гласа.

Руска ендокриноложка разкри "златната формула" на отслабването.

Според Зухра Павлова, кандидат на медицинските науки, ендокринолог от клиниката на Московския държавен университет, това е най-простото правило за бърза загуба на килограми.

Ето я и самата формула: Теглото ви трябва да се умножи по коефициента на активност, който е 28 при неактивен начин на живот, 31 – при средна активност (10 000 стъпки на ден и 2-3 тренировки седмично) или 33 – ако човек отделя за тренировка 5 дни седмично или повече.

“За да започнете да отслабвате, трябва да извадите 10-15 процента от получената цифра. Това е еквивалетно на 200-300 ккал, около един пакет със стафиди, ако все още помните какво е това”, шегува се Павлова в Инстаграм.

Полученото число е броят на килокалории, които можете да си позволите на ден, ако искате да отслабнете.

Лекарят добави, че за по-ефективно отслабване трябва да пиете повече топла вода.


Поставете оценка на статията:
Оценка 3.2 от 74 гласа.

Въвеждане на коментар към статията
Име :


Напишете кода от картинката
Визуална кептча
Коментар:
Коментари към статията
Ти да видиш
1 Отговор
Сталин е открил златната формула на отслабването през 30-те години на миналия век. Казва се ГУЛАГ.

Коментиран от #3


Оценка:
-20 +90

Моамар
2 Отговор
ЧОВЕК ВИНАГИ СИ ЯДЕ ЕДНО И СЪЩО КОЛИЧЕСТВО ХРАНА, САМО ЕЖЕДНЕВНА ФИЗИЧЕСКА ДЕЙНОСТ МУ Е ЦАКАТА, НА ВРЕМЕТО ХОРАТА САМО ЗА ДА ОТИДАТ СУТРИН ДО ТОАЛЕТНА СА ХОДИЛИ В ГОРАТА, АПАРТАМЕНСКИЯТ ЖИВОТ ЩЕ НИ УБИЕ

Коментиран от #15


Оценка:
-13 +86

Казва се
3 Отговор

До коментар #1 от "Ти да видиш":


Голодомор. Питай украинците, те знаят.

Оценка:
-14 +49

Хахаха
4 Отговор
Тази Зухра да осведоми руските тетки ... щото рускините са, като циганките ... до 22- 25 години слаби и стройни, а после стават по-широки и от бъчви.

Коментиран от #20


Оценка:
-17 +67

Коча
5 Отговор
Има различни видове структури при хората. Което от своя страна води до различен подход към отслабване. Темата е доста дълга за да се коментира тук, а статията е абсолютен въздух.

Коментиран от #17


Оценка:
-3 +55

Хехе
6 Отговор
"Златната формула" е да живееш в Русия!
Затова и ще отслабнеш,няма накъде..

Оценка:
-26 +26

Махмуд
7 Отговор
Руски глупости. Хората имат вече такива лаборатории и изследвания че са 100 г. Пред руснаците с техните гадателки и рецепти с шишарки.

Коментиран от #18


Оценка:
-30 +25

Нормален
8 Отговор
Методиката на Атанас Узунов е доказана 100%

Оценка:
-4 +12

9
Този коментар е премахнат от модератор.
Кои иска да ослабне да вземе
10 Отговор
Раница с извара и ябълки и да иде пеша софия добрич и обратно и ше е видимо ослабнал😂😂😂😂 за 2 месеца ше се е изчистил от излишните кила дорде трае прехода

Оценка:
-1 +22

Кочо
11 Отговор
Гледам тук много еврогейове се изказват.

Оценка:
-5 +12

Неразбрал
12 Отговор
Който не разбира от математика как да отслабне? Формула бла бла бла умножено по бла бла бла...

Коментиран от #19


Оценка:
-3 +19

Killer
13 Отговор
140×28=3920-15%=588kcal.
С други думи, физическа активност и умерено хранене с по възможност предимно домашна храна му е майката.

Коментиран от #23


Оценка:
-3 +8

Един
14 Отговор
"Златната формула" на одслабваннето е една : ГЛАД! И... глада май ще го усетим от тази година заради умопомрачителния коронавирус!

Оценка:
-5 +14

15
Този коментар е премахнат от модератор.
16
Този коментар е премахнат от модератор.
Компресор
17 Отговор

До коментар #5 от "Коча":


Въздух, ама под налягане.

Оценка:
-0 +6

Липсва ти
18 Отговор

До коментар #7 от "Махмуд":


информация, но нали е "руско" - трябва да се правят опити за оплюване... Да си чувал Амосов кой е? Има и други...

Коментиран от #22


Оценка:
-1 +5

Сред
19 Отговор

До коментар #12 от "Неразбрал":


неразбиращите математиката лицата с ограничен умствен капацитет са преобладаващи...

Оценка:
-1 +5

Познавам
20 Отговор

До коментар #4 от "Хахаха":


МНОГО рускини , и на всякаква възраст. Има всякакви . Така че - не пишете глупости на антропометрична основа, понамирисва на расизъм.

Оценка:
-4 +5

Най добрата диета
21 Отговор
Ставаш сутрин ,вариш си едно яйце за закуска, на обед го белиш , вечерта го хвърляш .Предполага се че до две седмици най много ,вече ще сте във форма (ако сте живи все още) хахахах

Оценка:
-0 +6

Мисля си
22 Отговор

До коментар #18 от "Липсва ти":


Разбира се, че е глупост- излиза, че колкото си по- дебел, повече калории дневно са ти нужни, дори когато отслабваш( защото намаляваш дневната норма с %, по малък от 50%,т.е. останалите % са право пропорционални на теглото и за тежкия човек са повече). Какво Амосов? Прав или крив, тази предлага нейна формула.

Коментиран от #24


Оценка:
-0 +2

Ползвай Елка
23 Отговор

До коментар #13 от "Killer":


Извади 15% от полученото число т.е. : 3920 - ( 15%от 3920 , което е 588 ). Иииии : полученият резултат е 3332ккал. дневно. Ама. Голямо ядене е това. Трябва по-малко да се плюска.

Коментиран от #25


Оценка:
-1 +2

24
Този коментар е премахнат от модератор.
25
Този коментар е премахнат от модератор.
охХХХХ
26 Отговор
В КОНЦЛАГЕРА СЛАБИ А ГОТВАЧИТЕ ДЕБЕЛИ ИЗВОДА ХРАНАТА ПРАВИ СНАГАТА

Оценка:
-0 +2

ФАКТИ.БГ не толерира обидни коментари и спам. Некоректни коментари ще бъдат изтривани. Такива са тези, които съдържат нецензурни изрази, лични обиди и нападки, заплахи; нямат връзка с темата или са написани изцяло на език, различен от български. Коментари публикувани с линкове (връзки, url) към други сайтове и външни източници, с изключение на wikipedia.org, mobile.bg, imot.bg, zaplata.bg, auto.bg ще бъдат премахнати.


Ловци на бисери
Румен Радев
Президентът отговори на коментара на бившия военен министър Бойко Ноев, че шведските самолети ще бъдат спрени от производство.
"Грипен"-ите не са кренвирши, за да бъдат така произвеждани и да се спират. Те се произвеждат по поръчка"

Още бисери