ФАКТИ.БГ

5 лесни стъпки за пролетен детокс

Как да направим така необходимото прочистване на организма след зимните месеци

Публикувана: 21 Март, 2021 19:05
5 КОМЕНТАРА | ВИДЯНА 2220
5 лесни стъпки за пролетен детокс
Снимка: shutterstock
ШРИФТ ПЕЧАТ
Вашата оценка:
Оценка 4.3 от 8 гласа.

Въпреки лошото време в последните дни, пролетта все пак наближава и скоро ще бъде факт. Освен с повечето слънце, птичи песни и разходки навън, този сезон е характерен с наложителния детокс на организма, който мнозина от хората правят, пише сайтът life.dir.bg.

Според Китайската медицина, ако бъбреците не са работили добре през зимата, поради което процесите на детоксикация на тялото са нарушени, се натрупват повече токсини и това е една от причините за характерната пролетна умора. Също според знанието на Китайската медицина, през пролетта най-активните органи са черният дроб и жлъчката, които е добре да бъдат подкрепени в този период.

Ето 5 лесни стъпки за детокс на черния дроб и пролетно прочистване на организма, дадени от Мира Делчева, магистър-фармацевт, класически хомеопат и натуропат с над 15-годишен опит:

Направете разтоварващ режим на хранене. Черният дроб и бъбреците са сериозно затруднени от големия брой животински протеини, които сме погълнали през студените месеци. Те трябва да се справят с отпадните токсини, получени при преработката на тези продукти и да ги изхвърлят извън организма. Затова е добре за определен период от време да се наблегне на растителна храна. Традиционните Великденски пости, които вече започнаха, са повод да преминете на такова хранене.

Може също така да направите няколко последователни дни само на сокове и течна храна. Подходящо е да се правят по 1-2 разтоварващи дни всяка седмица. Това дава възможност на храносмилателната система да си почине.

Използвайте горчиви треви и билки. Те стимулират образуването на жлъчка в жлъчния мехур и подкрепят работата на черния дроб. Не е случайно, че у нас през пролетта избуяват много треви и билки с горчив вкус - глухарче, рукола, див лук, левурда, киселец, спанак, коприва, лапад и др.

Горчивите вещества, които се съдържат в тях, стимулират отделянето на храносмилателни сокове, ензими и подобряват храносмилането.

Вземете билки, пречистващи черния дроб. Добре е заедно с изброените по-горе мерки, да приемате временно и добавки, съдържащи бял трън, куркума, корен от глухарче, тулси (по Аюрведа), буплерум (по Китайската медицина).

Улеснете изхвърлянето на токсини чрез активно движение, сауна и парна баня. Спортът и активното движение помагат за изхвърлянето на токсините през кожата. Когато времето се затопли, е по-добре да се движим повече навън сред природата.

Приемайте достатъчно течности. Те, както знаете, подпомагат изхвърлянето на токсини чрез бъбреците и урината. Подходящо е също така приемането на топла вода с лимон или етерично лимоново масло, което пречиства лимфата. Може да добавите също така билкови чайове, които съдържат корен от глухарче, цикория, бял трън, камшик, невен, жълт смил и др.


Поставете оценка на статията:
Оценка 4.3 от 8 гласа.

Въвеждане на коментар към статията
Име :


Напишете кода от картинката
Визуална кептча
Коментар:
Коментари към статията
1901
1 Отговор
Той Ганя не прави детокс а Интокс, сега ще покаже в коментарите, ама това е дълга история . . . . започва още преди 9ти когато сме най-здравата нация . . . идват комунистите изземват земите на хората, набутват ги в панелки и сега сме най-болната нация в Европа

Оценка:
-4 +6

Лирой
2 Отговор
Правете пролетен секс за да изхвърлите токсините от себе си😉

Оценка:
-1 +10

Напротиф,
3 Отговор
Билки не ползвам, но,, завиждам,, на,, кристалчетата,,..... за,,, детокса,,....... ужасссссс....!

Оценка:
-1 +2

Гошко
4 Отговор
Абсолютно вярно казано в статията! Набляга се на течностите (не на ракия и бира), яде се маруля и като те удари хормона, започваш яко лашкане (ако има какво де). След някой и друг ден ще се почувстваш повече от жив, направо в рая...

Коментиран от #5


Оценка:
-1 +2

Доен Чеса̀н
5 Отговор

До коментар #4 от "Гошко":


Чи кът няма кво пречи? Аз пет пръста нямам ли?

Оценка:
-0 +1

ФАКТИ.БГ не толерира обидни коментари и спам. Некоректни коментари ще бъдат изтривани. Такива са тези, които съдържат нецензурни изрази, лични обиди и нападки, заплахи; нямат връзка с темата или са написани изцяло на език, различен от български. Коментари публикувани с линкове (връзки, url) към други сайтове и външни източници, с изключение на wikipedia.org, mobile.bg, imot.bg, zaplata.bg, auto.bg ще бъдат премахнати.


Ловци на бисери
Лоран Тили
Треньорът на националния отбор на Франция Лоран Тили коментира качествата на българския волейболист Тодор Алексиев преди днешния решаващ мач между двата отбора:
За мен Тодор Алексиев е най-опасният играч в офанзивен план за българите. Той е като дънер – много мощен и плаши край мрежата. Атаките му са трудни за разчитане, защото умее да играе с китка край мрежата."

Още бисери
ТОП 5