На руснаците им разясниха неочакван начин за забавяне на слабоумието

Марина Евстратова, ръководител на треньорския център за учители в онлайн училището по английски език Skyeng, посочи неочакван начин за подобряване на паметта, здравето на мозъка и забавяне на болестта на Алцхаймер. Тя разказа на изданието Лента.ру за ролята на чуждите езици в този процес, като посъветва сънародниците си усилено да изучават чужди езици. Експертът е сигурен, че чуждите езици са полезни както за развитието на мозъка, така и за кариерното развитие, а изучаването им е добър начин да се погрижите за себе си и за паметта си. Според Марина Евстратова учените отдавна са установили, че децата, които говорят два или повече езика от ранна възраст, имат много по-добра памет от тези, които са чували само един език от детството.

„Такива хора по-добре запомнят последователността на всякакви обекти и събития. На практика това помага, например, да се ориентирате по-уверено в непознати области и да поддържате списъци със задачи в главата си“, обяснява експертът защо сенилната деменция не е толкова страшна за двуезичните.

Евстратова се позовава на работата на психолингвиста Марк Антониу, който обяснява, че мозъкът се състои от клетки, наречени неврони, всяка с клетъчно тяло и малки разклонения, наречени дендрити. Сивото вещество се отнася до броя на клетъчните тела и дендритите. Двуезичният опит прави сивото вещество по-плътно и броя на клетките по-голям, което според откритията на Марк Антониу е индикатор за здрав мозък.

Марина Евстратова допълни, че тези, които започват да учат чужд език в зряла възраст, също променят структурата на сивото и бялото вещество в мозъка, а това е пряко свързано с подобряването на паметта. Поради това изучаването на чужди езици може значително да забави болестта на Алцхаймер.

„Най-сигурният и лесен начин за подобряване на паметта с помощта на чужд език е мнемотехниката“, поясни експертът. „За да може речникът да остане в паметта за дълго време, всяка дума е придружена не само от превод и транскрипция, но и от специални съвети — снимки, кратки видеоклипове, свързани по значение на думата.“ Така че, според специалиста, се изграждат асоциации - същата „подкрепа“ за запомняне. Това ви позволява да запомняте 10-30 нови думи на ден, докато мозъкът се третнира и лекува междувременно.

Преди това учени от Обединеното кралство нарекоха червените боровинки най-добрият продукт за мозъчната функция. Тези, които са получавали праха от зрънцето в продължение на няколко седмици, са имали по-добра памет и функциониране на нервната система от тези, на които не са го давали.

С една дума - учете чужди езици и яжте червени боровинки докато учете и не се бойте от слабоумие и Алцхаймер!