5 причини защо е нормално да казвате „НЕ“

В днешния забързан и движен от кофеина свят изглежда, че необходимостта от думата „не“ отсъства при повечето хора. Някои хора не могат да кажат „не“, защото се притесняват, че другите ще ги погледнат осъдително. Други не могат да кажат „не“, защото има опасност да разстроят околните. Има и такива, които не могат да кажат „не“, защото се чувстват виновни и се страхуват, че никой няма да ги харесва повече (ех този страх от отхвърляне).

Разбирам ви напълно. Време за изповед? Аз също трудно отказвам, дори когато не бих могла да се справя с дадена ситуация или съм претоварена със задачки и обещания… и все пак – казвам „да“, защото мисълта, че мога да откажа да направя нещо ме кара да се чувствам зле.

Сега обаче, съжалявам за времето, когато не съм успявала да кажа „не“ само заради външния натиск. Да се изправим пред фактите: казвайки на всички „да“ е стресиращо. Това е егоистично. И определено не е добре за психичното, физическо и душевното ни здраве!

Е, време е заедно да се научим да казваме „не“. „Не“ на хората, които не харесвате, „не“ на неща, за които нямате време, „не“ на дейности, които не ви правят по-добър човек, „не“ на неща, които са ви неприятни.

Тези 5 съвета как да се откажете от навика си да казвате „да“, може да се окажат много полезни и дори да ви направят по-добър човек.

1. Не дължите на никого нищо.

Противно на общоприетото мнение – не сте наистина длъжни да правите нещо за някого, освен ако не искате.

Разбира се, шефът ви ви плаща, за да бъдете продуктивни на работното си място, да вършите нещо, което в последствие ви се отплаща, но не сте длъжни да бъдете на разположение във всяка една секунда, всеки работен ден.

Да, вие сте женен за вашия партньор в живота и го обичате много, но не сте длъжни да бъде обект на прищявките му всеки път.

И разбира се, родителите ви. Те са ви отгледали и вдигна още ви обичат, но не би трябвало да отстъпвате от убежденията си, само за да отговорите на техните собствени такива.

Животът не се изчерпва със задълженията, които ви разсейват и ви накарат да се чувствате заети. Той е обогатяващо и задоволяване приключение, с което трябва да се справите, за да бъдете продуктивни и доволни.

2. Няма как да контролирате хорското мнение.

Без значение каквото правите или какво казвате, хората ще ви съдя или справедливо или строго. Не се терзайте за тези дреболии. Не позволявайте хорското мнение да съсипе деня ви.

Ако решението ви дали да кажете „да“ или да кажете „не“ се базира на факта, че ви е грижа за това, което други хора ще си помислят, по-добре спрете. Не си струва всички неприятности.

3. Вие сте единственият, който наистина може да посочи приоритетите ви в живота.

Щастието ви се състои от изборите, които правите в живота. Ако не сте сигурни за нещо, кажете „не“. Ако се колебаете, защото знаете дълбоко в сърцето си, че не сте много развълнуван от идеята, кажете „не“.

Ако нещо не е наистина това, което искате, кажете „не“. Никой не може да ви каже кои конкретни дейности трябва да правите, за да се чувствате щастливи и удовлетворени от живота. Вие сте единственият, който може да направи това за себе си.

4. Вие сте номер 1 за себе си.

Много хора пренебрегват този факт, но все още е вярно: вие сте човекът, който ще бъде най-силно засегнат от решенията, които взимате.

Ако решите да направите нещо и се провалите, вие ще сте най-засегнат и най-стресиран от случилото се.

Ако кажете „да“ на едно пиянско парти в 11:00 през нощта, вие сте този, който ще има ужасен махмурлук и хиляди задачки за разрешаване в работата си на следващия ден. Ако кажете „да“ на нещо, което ви обвързва за цял живот, а не сте наистина щастлив от факта, то вие сте този, който ще страда ужасно в дългосрочен план. Така че изводът е един – вие сте на първо място. Мислете първо са себе си, после за другите.

5. Животът продължава.

Животът си тече, движи се и прогресира независимо дали казвате „да“ или „не“. Можете да прекарате остатъка от живота си в бързане, яростно преследване и обикаляне в кръг, защото казвате „да“ през цялото време ...

Или можете да прекарате живота си в почивка, да се движите с леко темпо и да се наслаждавате на всяка минута, защото сте казали „не“ на нещата, които не са от реално значение.

Това е ваше решение. Живейте живота, който искате! Сам градете съдбата си. Всичко това може да започне, ако осъзнаем, че няма нищо лошо в това от време на време да казваме „не“.