Да заложим на любениците за лятото

Динята или любеницата може да помогне да кажем сбогом на килограмите преди лятната почивка на море. Лекари препоръчват при процедура на детоксикацията на тялото, динята да се използва активно между 9 и 13 дни. Плодът съдържа натриеви соли, калций, желязо, магнезий и мед. Водата съставлява 92% от масата на динята, което е най-високият процент сред плодовете. Динята е нискокалорична - 100 г съдържат 30 - 40 калории.

Това е плод за балканската традиция на кухнята като помага да се подтисне чувството на глад, но и има благоприятен ефект върху храносмилателната система.

Хората, които са чувствителни към повишаване на кръвната захар е необходима доза предпазливост. В този случай динята трябва да бъде комбинирана с храни с нисък гликемичен индекс като ядки, череши, ръжен хляб, леща, ябълки и други ... Динята съдържа лесноусвояема захар - глюкоза и фруктоза. Тя ни доставя необходимите ни фолиева киселина, целулоза, пектини.

Експерти по хранене дават няколко полезна съвета:

Най-студената диня не е най-здравословната храна. Съхранявайте я на стайна температура преди ядене.

.

За здрави бъбреци и за борба с жегата яжте диня...