Какво се случва с тялото, когато не правите секс дълго време?

Сексуалният живот се възприема като част от романтиката, интимността или чистото за удоволствие. Но сексът е и физиологична активност, която оказва влияние върху хормоналния баланс, имунната система, психиката и дори върху съня ни. Когато липсва за по-дълъг период, независимо дали по личен избор, обстоятелства или здравословни причини – тялото и умът започват да реагират по най-различни начини.

Хормоналният дисбаланс е първият сигнал

Редовната сексуална активност стимулира отделянето на хормони като ендорфини, допамин, окситоцин и тестостерон. При въздържание нивата им постепенно намаляват, което може да доведе до промени в настроението, апатия, раздразнителност и понижен тонус. При мъжете има спад на тестостерона, особено при вече понижени базови нива, което допълнително потиска сексуалното желание, предава puls.bg.

Имунната система губи един неочакван съюзник

Изследвания показват, че хората с редовен сексуален живот имат по-добър имунен отговор, включително повишени нива на имуноглобулин A (IgA) – антитяло, което предпазва от настинки и вируси. При въздържание тази естествена защита отслабва, макар и не драстично. Това не означава, че сексът е универсален щит, но допринася за по-здрава имунна система, особено в съчетание със здравословен начин на живот.

Сън, тревожност и психика

Сексът, особено с оргазъм е естествен регулатор на стреса. Хормоните, които се отделят след сексуален акт създават едно усещане за спокойствие и сигурност. При въздържание този естествен седатив липсва, а сънят може да стане по-неспокоен. Хората, които спират да правят секс често съобщават за повишена тревожност, понижен праг на раздразнителност и дори чувства на самота и отчуждение, особено ако въздържанието не е доброволно.

Връзката между тялото и самочувствието се променя

Редовната интимност често е свързана с положително възприемане на тялото и от себе си и от партньора ни. Когато тази обратна връзка липсва, самочувствието може да се понижи. Жените се чувстват по-малко желани, докато мъжете могат да започнат да се тревожат за сексуалната си форма и способности, което на свой ред води до още по-голяма несигурност и затваряне в себе си.

Физическото здраве не страда особено, но определено се променя

Дългото въздържание не е вредно само по себе си. Много хора живеят без секс за дълги периоди – поради работа, грижи за дете, липса на партньор или дори, зашото просто не искат. От физиологична гледна точка това не води до трайни увреждания. Но се наблюдават някои промени, като по-слаба вагинална еластичност при жените в менопауза, по-малка честота на ерекциите при мъжете, понижен приток на кръв към гениталиите и намалена чувствителност. Тези ефекти са обратими, но изискват време, търпение и постепенно възстановяване на сексуалната активност.

Фантазии и сънища като вид компенсация

При дълго въздържание мозъкът не остава безразличен. При много хора се засилват еротичните сънища, мастурбацията може да стане по-честа, а сексуалните фантазии доста по-ярки. Това е нормална компенсация, която помага да се поддържа активността на либидото на едно подсъзнателно ниво.

Дългото въздържание не е непременно опасно, но променя физиологията и психиката по осезаем начин. Въпросът не е само в самия акт, а в усещането за свързаност, близост, принадлежност и удоволствие, които тялото и умът определено търсят по свой начин.