Last news in Fakti

24 Март, 2024 06:00 3 480 20

Защо на тези места хората живеят най-дълго?

  • здраве-
  • дълголетие-
  • столетници-
  • сардиния-
  • окинава-
  • храна-
  • живот-
  • дълъг живот

С какво начинът им на живот се различава от живота на другите хора по света?

Защо на тези места хората живеят най-дълго? - 1
Снимка: Shutterstock
ФАКТИ публикува мнения с широк спектър от гледни точки, за да насърчава конструктивни дебати.

Какво е общото между островите Окинава в Япония, Сардиния в Италия, Икария в Гърция и полуостров Никоя в Коста Рика? И четирите представляват изключителен интерес за учените, защото са част от т.нар. "сини зони" - местата, в които живеят хората с най-дълга продължителност на живота. Концепцията за "сините зони" е измислена от американския автор Дан Бютнер, който посещава и четирите региона и сравнява наблюденията на учените там. С какво хората в Окинава, Сардиния, Икария и Никоя се различават от всички останали?

Там живеят хомогенни и изолирани групи

"Тук става дума за изолирани региони", обяснява Йорис Деелен от института "Макс Планк" пред германската обществена телевизия АРД. Всичките четири "сини зони" са острови или полуострови и там хората много добре са се адаптирали към околната среда.

"Тъй като са изолирани региони, те остават сред свои - смесват се едни с други. А това води и до генетично обогатяване", подчертава Йорис Деелен. Нашата генетика е важен аспект, подчертава и Кристоф Енглерт от института "Лайбниц". "Ако имате гени, които не ви позволяват да остарявате - а такива има много - тогава няма да остареете", казва той.

Храна от естествени продукти в малки количества

Учените изследват и хранителните навици на дълголетниците. Като цяло те са здравословни, казва Деелен. Но не водят до една обща препоръка. Някои от храните, които се консумират често от хората в тези райони, се смятат за здравословни, други имат негативни ефекти върху здравето, но пък "те могат да бъдат компенсирани от здравословния начин на живот".

Деелен вижда обаче една голяма разлика между хранителните навици в западния свят и този в "сините зони". Хората в Отава, Никоя, Сардиния и Икария почти не консумират преработени продукти, а предимно естествени храни като плодове и зеленчуци, които берат сами. Количеството също е от значение. Хората в тези региони не ядат докато са напълно сити. "Също така знаем от проучвания, поне при моделни организми, че това помага на здравето", допълва експертът.

Дълголетниците живеят в общност. И са физически активни.

Движението също е много важно. "В тези "сини зони" хората са много физически активни. Също така често са навън", казва Деелен. Постоянното физическо движение и менталната активност допринасят към по-здравословния начин на хранене и чувството, че си млад, обяснява той. Психичното здраве също играе важна роля, продължава АРД. Повечето от дълголетниците в Сардиния и Икария все още живеят със съпругите и съпрузите си или с други роднини и партньори. Самотата е рисков фактор за ранната смъртност, разяснява още експертът от института "Макс Планк".

Подобни са впечатленията и на фотографа Рене Швердтел, който е пътувал в някои от местата с много столетници и ги заснел. Но за него един друг фактор е решаващ. Японците го наричат икигай, а в Коста Рика е популярно като житейски план (plan de vida) - да имаш определена страст или мисия е ключът за дълголетието, казва Швердтел. Много от столетниците, с които е разговарял, стават рано и имат активно и стриктно подредено ежедневие. Освен това четирите "сини зони" са разположени на сходна географска ширина и в тях е по-топло. Дали и това помага? Не е сигурно, казва Деелен, но със сигурност добрият климат помага за повече движение.

Може ли глобализацията да разруши "сините зони"?

Темата за "сините зони" ще продължи да занимава изследователите. Възможно е в проучванията да бъдат добавени и други населени места. Дан Бютнер например предлага град Лома Линда в Калифония, а фотографът Швердтел - Куба, където също е правил портрети на столетници. "Сините зони" обаче са изправени пред големи рискове - в някои от тях вече се наблюдава спад в очакваната продължителност на живота, включително заради навлизането на преработени храни и вериги за бързо хранене, обобщава АРД.

Мелина Рунде ARD (автор), Александър Детев (редактор)


Поставете оценка:
Оценка 4.3 от 16 гласа.


Свързани новини


Напиши коментар:

ФAКТИ.БГ нe тoлeрирa oбидни кoмeнтaри и cпaм. Нeкoрeктни кoмeнтaри щe бъдaт изтривaни. Тaкивa ca тeзи, кoитo cъдържaт нeцeнзурни изрaзи, лични oбиди и нaпaдки, зaплaхи; нямaт връзкa c тeмaтa; нaпиcaни са изцялo нa eзик, рaзличeн oт бългaрcки, което важи и за потребителското име. Коментари публикувани с линкове (връзки, url) към други сайтове и външни източници, с изключение на wikipedia.org, mobile.bg, imot.bg, zaplata.bg, auto.bg, bazar.bg ще бъдат премахнати.

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

  • 1 няма нужда от професори да обясняват

    22 0 Отговор
    ами защото нямат кауфланд и братя халви да им тровят организмите и мозъците защото живеят спокойно и доволно защото нямат стрес и защото са в рая на земята …!
  • 2 Да, бе

    20 0 Отговор
    Ядат предимно риба и са спокойни, за това. Отровните храни и стреса убиват.
  • 3 Ази

    18 6 Отговор
    В Окинава живеят 1,5 милиона души на площ от 1200 кв.км. Ако България беше с такава гъстота на населението, щеше да е 150 милиона. Не ми казвай, че там живеят спокойно, а ние тук сме стресирани, че те нямат вериги, а ние нямаме друг избор да се храним. Всичко е въпрос на интелект и култура. Там хората не пушат и не пият като нас. Просто са далеч по-умни. Тук Ганьо се размазва ежедневно с вредните си навици, после обвинява гнилия запад и лошия Кауфланд, че пукнал рано.
  • 4 Защото

    10 4 Отговор
    си нямат "Сглобка" !

    Коментиран от #16

  • 5 12343211

    7 0 Отговор
    Книгата е отдавна и е добра.
    Материала е доста съкратен.
  • 6 факуса

    12 0 Отговор
    значи требе да им се вдигне пенсионната възраст
  • 7 Гост

    7 3 Отговор
    Дали ще живееш 70 или 100 години разликата е нищожна на фона на космическите мащаби за време. Животът е супер кратък и 70 и 170 г. да е. Не разбирам защо има такъв култ към продължителността на живота. А на фона на цялата безсмисленост, агресия и простотия, още повече не разбирам защо някой ще иска да живее по-дълго.

    Коментиран от #8, #18

  • 8 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 9 Факт

    6 0 Отговор
    Най дълго живеещите хора са във Франция а тя не е остров.Как ще обясните това
  • 10 Стършели

    7 0 Отговор
    “ води и до генетично обогатяване”? По голяма тъпотия не бях чел! Кръвосмесяването води до израждане: вижте Исландия, която е също остров? Имат приложение към смартфона за проверка на генетично родство!

    Коментиран от #14

  • 11 Стършели

    5 0 Отговор
    А Отава къде е? В Канада или във Финландия? Пак щуротии!
  • 12 Абе

    10 1 Отговор
    В нашите родопски села е пълно със сто годишни Повечето са от турски произход и никой в бг не ходи там да проучва Виж за италия и гърция знаят Ама за българия не знаят..

    Коментиран от #19

  • 13 вероятно

    5 6 Отговор
    Защото са далеч.от Путя да ги денацифицира.
  • 14 Кво за

    0 3 Отговор

    До коментар #10 от "Стършели":

    Исландия?
    Имат най-много на брой мис свят на глава от населението.

    Колкото до кръвосмешението, това е глупост защото от векове Исландия е била важен риболовен център и
    чуждестранни моряци са си оставяли семето.

    Даже и турците са върлували там(исторически факт)
  • 15 Най-дълголента

    5 0 Отговор
    Област в Европа и втора в света община Мадрид - 88 години средна възраст
  • 16 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 17 бай Даньо

    1 0 Отговор
    Най изумителната история от филма е за един грък живял до 50 годишна възраст в Детройт открили му рак без надежда да изкара 6 месеца , връща се на споменатата Икария и е жив след 30 години шегува се че забравил да умре...
  • 18 правилно

    2 0 Отговор

    До коментар #7 от "Гост":

    света се развива толкова бързо и човек унищожава човешкото в себе си толкова бързо че на 55 човек и смислено и по законите на страната си да е живял се чувства остарял И само който е живял на остров знае че там се живее в друго време и измеренията са други и човек и 100 г да е жив запазва човешкото в себе си ИМА една приказка че на остров каквото донесеш това имаш или можеш да се трудиш за да придобиеш С две думи живота на острова тече бавно и по човешки но скучно
  • 19 не бе

    2 0 Отговор

    До коментар #12 от "Абе":

    българия преди 9 9 44 е била на първо място в европа по столетници Такова е било и качеството на живот Те и руснаците затова са откраднали българските архиви и искат да разгадаят истината ЩЕ я разгадават още дълго
  • 20 Шаран БГ

    1 0 Отговор
    За столетниците преди 44 г в България, отговорът е: След войните , които води Негово Фердинаднско нищожество, мечтаещо да влезе в Истанбул на бял кон, мъжкото население е намаляло катастрофално. Останалите мъже са принудени да работят, заедно с родителите си, много здраво , за да оцелеят ! Като се има едно на ум относно нивото на техниката, хората са упражнявали физически труд. Да ! Тежък, изнурителен, НО-------редовен !! С редовно хранене и редовен сън за почивка на организма. Диващината с "трите смени труд "бяла , зелена и червена т.е. първа, втора и трета смяна , е продиктуван от алчността на други едни хора. Това е НЕРЕДОВЕН, НЕНОРМАЛЕН начин на живот в труд, хранене , почивка. Този живот рязко снижава продължителността му !
    Двусменният труд също води до нередовност в работата на всеки човешки организъм.
    Когато попитали столетник, как е поживял толкова години, той казал " Без часовник на ръката и без началник над главата" Свободно, ,волно, без натоварване на психиката, с ритъма на природата , на чист въздух и вода с много движение .............Те това е !!