Фитнес гуру със съвети за шоколада и постменструалния синдром (ВИДЕО)

Фитнес гуруто Ейнсли Родригез за пореден път идва на помощ, засягайки една особено деликатна тема - постменструалния синдром. За мъжете е непонятно как се чувстват жените в онзи период от месеца, но дамите отлично знаят, че тогава здравата човешка логика често отстъпва на чисто инстинктивните пориви. Мнозинството от жените прибягват към шоколада, но за всички ни е ясно, че това може да струва много усилия по-късно във фитнеса. Родригез обаче е намерила решение и признава, че сама го прилага, когато има нужда.

Тя винаги се спира на шоколади с високо съдържание на какао, защото при тях вложената захар винаги е по-малко от обичайното.

Разбира се, има и продукти, които залагат на прекалено висок процент от основната съставка, което превръща сладкиша в нещо горчиво, което далеч не удовлетворява нуждите на небцето.

Постарайте се обаче да откриете своя баланс и ще успеете едновременно да задоволите нуждата си за сладко по време на цикъл и да опазите постигнатото във фитнеса.

View this post on Instagram

A post shared by Ainsley Rodriguez (@ainsley)