Половин час физическа активност дневно удължава живота

Хората, които се движат активно пет дни седмично по 30 минути, значително намаляват опасността да умрат преждевременно и да получат сърдечносъдови увреждания, дори и да не могат да отидат в спортен клуб или зала за фитнес, съобщи Reuters.

Учени от болницата "Сейнт Пол" в Канада, проследили 130 000 души в 17 държави, както богати, така и бедни. Те установили, че всяка физическа активност - независимо дали става дума за тренировки, ходене пеша до работа, домакинстване или градинарство, удължава живота.

Колкото повече хората се движат, толкова повече намалява рискът от сърдечносъдово заболяване или ранна смърт. Ограничения за движението няма.

Сърдечносъдовите заболявания са водещата причина за ранна смърт в света и основно икономическо бреме за лечението и грижата на болните. Те са отнели живота на 9,48 милиона хора в света през 2016 г.