За кафето и кофеина съществуват различни гледни точки, обяснява д-р Андрей Рожков пред zdrave.to. Обикновено на пациентите се препоръчва да се въздържат от кафе. От една страна, много изследвания действително са показали реакция с повишаване на кръвното налягане към кофеина или употребата на кафе.
Но повишаването на кръвното след изпиване на чаша кафе се оказало съвсем незначително. От друга страна, други изследвания, наблюдаващи хора, пиещи кафе постоянно или епизодично, не са били отбелязани каквито и да е значими промени в кръвното налягане и риск от развитие на хипертонична болест. Още повече че редица разработки показват положително влияние на кафето върху сърдечносъдовата система.
За да си отговорите на въпроса: “Мога ли да пия кафе”, си направете един простичък тест: изпийте чаша кафе и си измерете кръвното и пулса 3 пъти, през 30 минути. Ако то се е покачило с 10 и повече пункта, вероятно сте чувствителни към кофеина и следва да ограничите употребата на кафе и други кофеинсъдържащи продукти.
В останалите случаи следвайте правилото за адекватна употреба на всякакви продукти. Например за оптимално количество може да се приеме 2 чашки кафе на ден (200 мл кофеин). За предпочитане е кафе на зърна, а не разтворимо. Не злоупотребявайте и с т.нар. енергийни напитки, в тях концентрацията на кофеин обикновено е много висока, допълва специалистът.
Напиши коментар:
КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА
1 Лора, внимавай...!!!!
15:45 17.03.2020
2 ееех
15:45 17.03.2020
3 Старото
Коментиран от #4, #5
15:56 17.03.2020
4 някой
До коментар #3 от "Старото":
С твое позволение да допълня. Имахме отличен и евтин кубински ром, имахме и ефикасна медицина. Сега тези неща ги има Куба,а ние имаме "демокрация"!Коментиран от #15, #19, #20
16:18 17.03.2020
5 Ром, джин и мастика
До коментар #3 от "Старото":
Ама тогава бяха по47° за мъже, а сега някои са 38-40°.17:06 17.03.2020
6 Този коментар е премахнат от модератор.
7 Този коментар е премахнат от модератор.
8 цербер
Коментиран от #11
17:25 17.03.2020
9 Този коментар е премахнат от модератор.
10 Този коментар е премахнат от модератор.
11 Sochi
До коментар #8 от "цербер":
Ти по диагоналния метод ли четеш или просто си интелектуално ограничен? Пише че в енергийните напитки кофеина е с прекалено количество. Разбирач-драскач.18:54 17.03.2020
12 Баща ти с дамаджаните
19:33 17.03.2020
13 Този коментар е премахнат от модератор.
14 Този коментар е премахнат от модератор.
15 Уникално
До коментар #4 от "някой":
За кавичките си много прав/а!П.с. Лично за мен жива анархия! Съдейки по действията на хората по време на епидемия от корона вирус!
Всеки се шляе като откачен вагон! Понеже почивал щял да обикаля магазините да видел какво има!
За такива само бесило!!!
21:23 17.03.2020
16 Този коментар е премахнат от модератор.
17 Този коментар е премахнат от модератор.
18 Този коментар е премахнат от модератор.
19 Помнящ
До коментар #4 от "някой":
Белият кубински ром беше невероятен , а луксозна опаковка от 6 пури "Ромео и Жулиета" струваше 6 лева .Коментиран от #21, #26, #27
01:21 18.03.2020
20 Тошко до 4
До коментар #4 от "някой":
Иди в Куба и след това ще разбереш какви глупости си блещел тук;?13:20 18.03.2020
21 Го4о до 19
До коментар #19 от "Помнящ":
Лошо е че заплатите ни бяха по 2 долара!?!?...забравихте ли бе комуненца?Коментиран от #30
13:27 18.03.2020
22 😄😄😄😄😉
14:16 18.03.2020
23 Буров
14:29 18.03.2020
24 Добър вечер
14:37 18.03.2020
25 Чичо Гошо
14:56 18.03.2020
26 По-помнящ до тъп селяндур
До коментар #19 от "Помнящ":
...а интелигенцията беше избита и държавата се ръководеше от главорези, крадци, малоумници и бездарни селяндури.15:33 18.03.2020
27 По-помнящ, до тъп селяндур!!!
До коментар #19 от "Помнящ":
...а интелигенцията беше избита и държавата се ръководеше от главорези, крадци, малоумници и бездарни селяндури.Коментиран от #29
15:33 18.03.2020
28 ветеран
15:37 18.03.2020
29 Този коментар е премахнат от модератор.
30 Този коментар е премахнат от модератор.
31 Байчо
16:46 23.06.2021