Джинджифилово мляко при настинки и болно гърло

Джинджифилът има пикантен вкус и е чудесна добавка към супи, ястия, фрешове, маринати. Тази суперподправка, която освен че прави ястията по-вкусни, има и неизброимо количество ползи за здравето, осигурявайки калий, калций, витамин С, витамин В4 (холин) и още много нужни на организма витамини и минерали.

В сезона на настинките и грипа, този корен става неизменна част от продуктите в хладилника ни.

В комбинация с прясно мляко се превръща в напитка, която може да помогне по-бързо да се възстановим. Млякото е хранително, осигурявани витамин D, калций, необходими на тялото ни.

Джинджифиловото мляко повишава имунитета, тъй като пикантната подправка има естествени противовъзпалителни и антимикробни действия. Антиоксидантите, съдържащи се в напитката, могат да намалят вредното влияние на свободните радикали, пише az-jenata.bg.

Подобрява храносмилането
Джинджифилът е полезен за храносмилателната ни система. Той намалява риска от запек, облекчава болките в корема, стомаха.

Намалява риска от остеопороза
Джинджифиловото мляко помага за подобряване на костната сила, тъй като млякото съдържа много калций, калий и магнезий, които са важни за здравето на костите. Джинджифилът се препоръчва също при артрит, остеопороза, тъй като намалява болката и възпалението.

Облекчава възпалено гърло, кашлица
Джинджифиловото мляко е подходяща напитка, когато страдате от болно гърло, кашлица, мускулни болки, отпадналост, тъй като има противовъзпалителни свойства.

Как да си приготвите джинджифилово мляко?

Ще ви бъдат необходими:
около 1 ч. л. стрит или настърган корен от джинджифил
около 250-300 мл мляко.

Смесете джинджифила с млякото и варете около 5-7 минути на тих огън. След това прецедете напитката и добавете мед по желание.