ФАКТИ.БГ
  • сън-
  • заспиване-
  • поза за сън-
  • здраве-
  • вредно

Никога не заспивайте в тази вредна поза

Сънят по корем пречи на човека да диша пълноценно и води до болки в редица части от тялото

Публикувана: 14 Септември, 2021 22:30
8 КОМЕНТАРА | ВИДЯНА 3149
Никога не заспивайте в тази вредна поза - 1
Снимка: shutterstock
ШРИФТ ПЕЧАТ
Вашата оценка:
Оценка 1.9 от 9 гласа.

Специалисти от американската клиника "Майо" анализираха дузина пози за сън и стигнаха до извода, че спането по корем е най-вредното от всички други позиции. Ако е възможно, хората трябва да променят навика си.

Американските експерти са направили много изследвания. Резултатите били потискащи за тези, които обичат да спят по корем. Както се оказа, по време на сън в тази позиция човек не може да диша пълноценно, като резултатът е намаляване на кръвообращението.

Установено е също, че след такава „почивка“ често има болки в гърба, шията и крайниците. Това се дължи на нарастващото натоварване на гръбначния стълб.

Не по-малко интересни бяха и резултатите от дневния сън. Установено е, че почивката в средата на деня е не само вредна, но и сигнал за развитието на сериозни заболявания. Склонността към дневен сън се наблюдава особено при хора с болестта на Алцхаймер.

Има и други възможни заболявания, които правят човек сънлив и по-малко продуктивен през деня. Хората с различни проблеми никога не биха пропуснали възможността да спят през деня, освен това те често са по-активни нощем.

Поради дневния сън почивката през нощта страда. Според учените здравите хора не трябва да имат желание да спят през деня. Сънят през деня спира да е полезен на около 7-годишна възраст. Подреждането на почивка в средата на деня е допустимо само за деца и възрастни хора, които често имат нарушен дневен режим.

Въпросът с нарушаването на нощния сън трябва да се вземе сериозно, тъй като липсата му може да причини сериозно заболяване или рецидив. По-добре е да пожертвате дневния сън в полза на нощния, за да останете здрави и енергични, пише сайтът zdrave.to

Поставете оценка на статията:
Оценка 1.9 от 9 гласа.

Въвеждане на коментар към статията
Име :


Напишете кода от картинката
Визуална кептча
Коментар:
Коментари към статията
Си ган
1 Отговор
Любимата ми поза за сън..

Коментиран от #3


Оценка:
-1 +8

Алфа Вълкът
2 Отговор
По корем спят само Евгени Минчев, Азис, Кирил Петков, Асен Василев и подобните им жендари. Както и Бойко Рашков, ама последният щот като се напие и де го сварят законите на гравитацията!

Коментиран от #4


Оценка:
-16 +10

Алфа Вълкът
3 Отговор

До коментар #1 от "Си ган":


Ох котьо, ша има гернен компрес!

Оценка:
-6 +2

Behemoth
4 Отговор

До коментар #2 от "Алфа Вълкът":


Е ,че нали Тиквата беше по тумбак на калъчката на снимките...

Оценка:
-2 +12

√(n&Варна)
5 Отговор
Пробвайте се да заспите на челна стойка и тогава коментирайте!

Оценка:
-0 +4

Въпрос
6 Отговор
Ако работя първа смяна и ставам преди 4 сутрин, като се върна от работа в 2 следобед и дремна за час, това значи ли, че имам Алцхаймер или друго сериозно заболяване?? При все, че гледам малко дете, което преди 22:30 не заспива, тоест аз лягам в 23:30 и ставам преди 4:00. Та да питам, имам ли някаква болест??

Оценка:
-0 +9

Виталия Р.
7 Отговор
Абе маТрачева закъсняла си с писанието, оотдавна само така спя!

Оценка:
-0 +2

3663373838
8 Отговор
Съня когато е да е си остава единствения полезен щит за организма да се възстановява.Спа винаги като мо се доспи,денем нощем следобед предиобед,тия приказки че съня пречи на здравето ,пишете им на трудовите наркомани,работохолицолиците дето ги е страх да остват самички без хора.

Оценка:
-0 +1

ФАКТИ.БГ не толерира обидни коментари и спам. Некоректни коментари ще бъдат изтривани. Такива са тези, които съдържат нецензурни изрази, лични обиди и нападки, заплахи; нямат връзка с темата или са написани изцяло на език, различен от български. Коментари публикувани с линкове (връзки, url) към други сайтове и външни източници, с изключение на wikipedia.org, mobile.bg, imot.bg, zaplata.bg, auto.bg ще бъдат премахнати.


Ловци на бисери
Бойко Борисов
Премиерът Борисов на конгреса на Европейските студенти демократи във Варна в отговор на въпрос за изгубените президентски избори през 2016 г.
Загубихме президентските избори, защото не искахме да ги спечелим"

Още бисери
ТОП 5