Тези популярни плодове смъкват холестерола

Нормалното съдържание на общ холестерол в човешката кръв е около 3,36 – 7,76 mmol/L (около 1,3 – 3 g/L). Здрав възрастен човек има около 5 литра кръв и 6,5 – 15 грама холестерол в нея. В целия човешки организъм се съдържат около 250 грама холестерол.

Повишените нива на холестерола крият по-висок риск от инсулт, инфаркт и коронарна болест на сърцето.

За щастие малки промени в начина на хранене могат да допринесат по естествен начин да се намали опасността, свързана с излишъка на мазнини в тялото

Лекарите посочиха, че един от продуктите за понижаване на нивата на холестерола в кръвта са прасковите.

Прасковите съдържат: органични киселини; витамини C и B ; пектинови вещества; каротин; минерали (калий, фосфор, желязо, манган, мед, селен, магнезий, цинк).

Полезни свойства на прасковите:

имат тонизиращ ефект, което е особено важно за хора, които имат понижен имунитет след заболяване;

прасковеният сок има положителен ефект при стомашни заболявания, които са придружени от ниска киселинност на стомашния сок;

имат диуретичен ефект и помагат за отстраняване на камъни в бъбреците;

прасковите съдържат калциеви соли, които помагат за укрепване на сърцето, така че плодът е полезен при сърдечни заболявания;

подобряват мозъчната функция и паметта;

поддържат нисък хемоглобина. Затова се препоръчват особено за бременни жени и деца;

подобряват имунитета;

повишават мъжката сила поради наличието на цинк в състава си. В допълнение нормализират хормоналните нива, поддържат нормална простата и предотвратяват нейните заболявания;

подобряват състоянието на кожата;

имат положителен ефект върху зрението;

препоръчват се за подагра;

намаляват риска от развитие на рак на гърдата;

подпомагат прочистването на червата;

стимулират храносмилателните процеси;

подобряват състоянието на опорно-двигателния апарат;

намаляват количеството на холестерола в кръвта, яденето на този плод намалява вероятността от развитие на атеросклероза.

Противопоказания:

хората с диабет не трябва да включват този плод в менюто си;

той не се препоръчва на хора с висока киселинност на стомаха;

прекомерната консумация на праскови заплашва да доведе до разстроен стомах;

прасковите с кадифена кожа могат да причинят алергии;

не се препоръчват на хора със заболявания на стомашно-чревния тракт, пише сайтът zdrave.to