Диетологът Дейвид Сташ разкри как да се откажем от сладкото. Експертът отбеляза, че се случва да изпитаме непреодолимо желание да похапнем нещо сладко. Но той съветва да замените сладките храни с алтернативи, които са с ниско съдържание на захар, но с високо съдържание на протеини, пише "Сън".
В допълнение двигателната активност също ще ви помогне да заобиколите любовта към сладкото. Може да направете няколко бързи крачки или кратко бягане.
Според експерта мнозина дори не осъзнават колко са пристрастени към сладкото. И много храни са скрити източници на захар. Диетологът съветва внимателно да се подходи към избора на храна и да се проучи етикетът със състава преди покупката.
Според него първата стъпка е да се опитаме да не хапваме сладкиши възможно най-дълго и с времето желанието за сладко ще намалее. Следователно сладкишите, без които човек не може да си представи живота си, няма да изглеждат толкова примамливи с течение на времето.
Четете ни и в Google News
Напиши коментар:
КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА
1 ДЪЛБОКО ВИЖДАЩ
Коментиран от #2
11:30 16.03.2022
2 Грульо
До коментар #1 от "ДЪЛБОКО ВИЖДАЩ":
То само сладкото да беше причината, всичката храна е наркотик - и хляба и олиото, не само захарта. Иначе някои хора предпочитат захарта ферментирала, под формата на алкохол, a други направо в натурална форма. :DКоментиран от #3, #4
11:37 16.03.2022
3 Прав
До коментар #2 от "Грульо":
Сте , господине ! Аз много обичам плодове , но в дестилиран вид !11:43 16.03.2022
4 ДЪЛБОКО ВИЖДАЩ
До коментар #2 от "Грульо":
Алкохолът не е наркотик.При някой хора е заболяване.На тази територия мога да ти направя дисекция на промяна психиката на хора,като Лудия да речем.Същата промяна в психиката се забелязва и при хора,които ги наричате Гениални...като спортисти или хора на изкуството.Разликата е ,че те не местят Човешки съдби.Мазното не е наркотик.Хазарта не е наркотик.Но сладкото е много силен Наркотик!Директно захранва мозъка....11:44 16.03.2022
5 шопендар
+-КО ИЗЧЕЗВА
18:37 16.03.2022