Кафявият ориз подобрява настроението и съня

Диетологът Елена Соломатина каза, че кафявият ориз има благоприятен ефект върху съня и настроението на човека.

Според нея този продукт е богат на фибри и триптофан, които укрепват организма. Тя отбеляза, че той може да се яде под всякаква форма, пише Жената Блиц.

„Този ​​продукт помага за подобряване на съня и настроението, особено през този нестабилен априлски период“, каза специалистът.

Соломатина подчерта, че, ако добавите кафяв ориз към диетата си, човек по-лесно ще се настрои към идването на пролетта.

Преди това диетолозите Кортни Д'Анджело и Триста Бест назоваха четирите основни зеленчуци за отслабване. Те включват спанак, червени чушки, броколи и моркови.