28 Декември, 2023 11:28 1 452 8

Заменете яйцата на закуска с ядки

  • закуска-
  • яйца-
  • ядки-
  • здравословно хранене-
  • здравословна храна

Ядките на закуска са се отразили много по-добре от яйцата на участници в изследване

Заменете яйцата на закуска с ядки - 1
Снимка: Shutterstock

По-добре заменете яйцата за закуска с ядки, тази алтернатива ще бъде много по-здравословна. До този извод са стигнали учени от Германския център за изследване на диабета в Дюселдорф. Резултатите от изследването са публикувани в Европейската асоциация за изследване на диабета, предава zdrave.to.

Като част от изследването учените са сформирали две групи от доброволци. Участниците в първата група е трябвало да заменят месото с пълнозърнести продукти, маслото – със зехтин. Освен това са били помолени да ядат ядки вместо яйца.

Доброволците от втората група просто са продължили да се хранят така, както и преди, без да променят нищо в диетата си.

В резултат на изследването се оказало, че резултатите от тестовете на хората от първата група се подобряват значително.

Ядките намалили риска от сърдечносъдови заболявания със 17%. Приемът на ядки намалил също така и риска от диабет тип 2.


Поставете оценка:
Оценка 2.8 от 5 гласа.


Свързани новини


Напиши коментар:

ФAКТИ.БГ нe тoлeрирa oбидни кoмeнтaри и cпaм. Нeкoрeктни кoмeнтaри щe бъдaт изтривaни. Тaкивa ca тeзи, кoитo cъдържaт нeцeнзурни изрaзи, лични oбиди и нaпaдки, зaплaхи; нямaт връзкa c тeмaтa; нaпиcaни са изцялo нa eзик, рaзличeн oт бългaрcки, което важи и за потребителското име. Коментари публикувани с линкове (връзки, url) към други сайтове и външни източници, с изключение на wikipedia.org, mobile.bg, imot.bg, zaplata.bg, bazar.bg ще бъдат премахнати.

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

  • 1 Мъдрият

    5 0 Отговор
    Тази статия е от типа да кажем на черното бяло!

    И това някакви "учени" - учени, ама недоучени, че чак ненаучени! Псевдо учени за за мен всички такива!

    Всеки знае, че яйцата не се препоръчват за хора с викок холестерол!
    Но яйца и ядки - нямат нищо общо! И ядките въобще не могат да заменят яйцата!

    Аз най-обичам богата закуска: хляб, кашкавал, сирене, рохко сварени яйца(не много рохки, но така че да са апетитни, и филе или шунка!

    Ядките са си за мезе! Не са закуска!

    Това е!
  • 2 мале мале

    3 0 Отговор
    и вечер с питието си сварете две яйца за мезе…
  • 3 фен на сидеров

    1 2 Отговор
    днес - ядки, утре - скакалци !
  • 4 събке моме

    2 1 Отговор
    за какви ядки става дума!? за кашу или семки?
    то на момите им е лесно винаги се уреждат с безплатни протеинови добавки от щедри господа

    Коментиран от #8

  • 5 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 6 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 7 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 8 Този коментар е премахнат от модератор.