-
Това са любимите храни на фитнес маниацитеВ стремежа си да притежават перфектното тяло много хора посещават фитнеса, за да тренират с цел отслабване и укрепване на мускулите. Вярно е, че фи ...19.04.20241 60217 -
Топ 5 на плодовете и зеленчуците най-богати на витамин CВитамин С, известен още като аскорбинова киселина, е един от най-важните нутриенти за поддържане на здрава имунна система, както и за регенерация на т ...18.04.20241 5819 -
Три храни, които е по-добре да се консумират суровиПрез последните години популярността на суровите храни нарасна. Това не означава, че в балансираната диета няма място за готвени храни (всъщност е точ ...18.04.20241 7987 -
Ето как да преминем от зимното към пролетното храненеАко сте почитатели на кулинарни шоупрограми, със сигурност сте чували израза „сезонно хранене“. Това е може би един от най-добрите начини ...17.04.20241 1184
Разболява ли ни глутенът?
Пица, торти, хляб, макаронени изделия - всички тези вкусотии обикновено съдържат пшеница, ечемик или ръж. И следователно глутен. За повечето хора това ...
19.04.2024
2 873
16
-
Не яжте тези храни, ако искате да забременеетеЗачеването понякога може да е по-трудно, дори да се превърне в предизвикателство, с което да трябва да се преборите, за да станете майка. По пътя може ...16.04.20241 92916 -
Кое олио е подходящо за готвене и кое за салата?Независимо дали един ден се стараете да надминете Джейми Оливър по кулинарно майсторство или кулинарните ви умения приключват с обикновен омлет, има е ...16.04.20242 3139 -
Преработените храни са вредни за психичното здравеГолям процент от пакетираната и приготвена храна, която е разположена на рафтовете на магазините за хранителни стоки, вече не е храна. Това е по-скоро ...16.04.20241 7148 -
10 предупредителни признака, че нещо с червата ви не е наредВсе повече и повече изследвания показват, че червата са мозъкът зад много области на здравето. Всичко от риска от диабет до психичното здраве изглежда ...15.04.20245 60211 -
Кои хора трябва да внимават с яденето на грозде?Много възрастни страдат от инсулинова резистентност или захарен диабет затова е по-добре да не употребяват този плод. Така твърдят доказани експерти в ...15.04.20242 44410 -
Здравословно ли е да тренираме на празен стомах?Независимо дали тренирате отдавна или отскоро, може би искате да оптимизирате вашите тренировки по всякакъв начин. Със сигурност сте чували, че някои ...12.04.20242 1217 -
Д-р Емилова предупреждава: Популярен метод за отслабване крие риск от ракЛятото наближава, а с неговото настъпване идва и желанието на всеки да изглежда добре. Безкрайните часове в тренировки и спазването на строги диети об ...12.04.20243 68110 -
Полезен или вреден е соевият сосИсторията на соевия сос е дълга и богата. Тя започва преди повече от 2000 г. в Китай, където сосът е създаден с цел да консервира храната и да ѝ прида ...12.04.20242 5723 -
7 тревожни признака, че страдате от недостиг на желязоЖелязото може просто да е тайният супергерой на телата ни, притежаващ невероятни сили. Този могъщ минерал се движи във вените ни, съвсем буквално, игр ...11.04.20243 1965 -
Ползите и вредите от палмовото маслоПрез последните години в света рязко нарасна производството и употребата на палмово масло. Но със зачестяването на приложението му, се разпространи сх ...11.04.20242 1155 -
Периодичното гладуване води до динамични промени в човешкия мозъкУчените, които искат да се справят с продължаващата криза на затлъстяването, направиха важно откритие: продължителното ограничаване на калориите води ...10.04.20243 5857 -
Салатата "Цезар" може да съдържа повече калории от чийзбургерДнес, на рафтовете в супермаркетите, в кафенетата и ресторантите, ни се предлага огромно количество продукти, които се рекламират за здравословни, но ...10.04.20241 9784 -
5 храни, полезни за функцията на панкреасаПанкреасът е много важен орган, без който редица функции в организма биха били невъзможни. Той отговаря за отделянето на инсулин – жизненоважен ...09.04.20242 3228 -
Какво ще се случи с тялото ни, ако не ядем 24 часаСъс сигурност сте чували за лечебния глад. Той се практикува от векове с целебни цели и по време на който се пие само вода. Има хора, които гладуват в ...09.04.20242 6887 -
Имате високо кръвно? Яжте банани!Бананите са един от най-здравословните плодове. Те съдържат полезни въглехидрати, витамини, минерали и антиоксиданти. Известни са с богатото си наличи ...09.04.20242 02822 -
Лесни начини за балансиране на кръвната захарЗа да поддържаме добро здраве, включително и метаболитно, е важно да се стремим да поддържаме стабилни нивата на кръвната си захар. Дали нивата ни са ...08.04.20242 3282 -
9 причини да изпитвате постоянен глад и как да се справитеСтанимир Михов е сертифициран фитнес инструктор от Националната спортна академия, персонален треньор и консултант по спортно хранене. Занимава се с фи ...07.04.20242 23322 -
По колко яйца на седмица е здравословно да ядем?Въпросът по-скоро вредни или по-скоро полезни са яйцата е спорен от години. Хората, които тренират усилено и искат да трупат мускулна маса, консумират ...06.04.20245 57919 -
7 храни създават сериозни проблеми със съняМного неща от ежедневието могат да повлияят на качеството на съня - от емоционален стрес до заболявания като диабет, бъбречни заболявания или поява на ...05.04.20242 4954 -
4 подправки, които горят мазниниКакво е храната без подправки? Безвкусна, безинтересна, лишена от влиянието си върху апетита. Подправките са това, което превръща храната в изкуство, ...05.04.20242 51010
