Факти, новини, статии - Да извадим фактите наяве

Как да се пазим от слънцето

Публикувана: 9 Юли, 2016 10:10
0 КОМЕНТАРА | ВИДЯНА 1518
Как да се пазим от слънцето
Снимка: БТА
ШРИФТ ПЕЧАТ
Вашата оценка:
Оценка 0 от 0 гласа.

Слънцето е важно за нас, защото влияе на настроението и ни набавя витамин D, но може и да е много вредно за кожата. Това обяви в предаването на bTV „Тази събота” Магдалена Пашова, нутриционист (специалист по здравословно хранене).

Чрез витамин D си набавяме калций, той е важен за костната ни система, а при жените влияе на хормоните и липсата му може да доведе до трудно зачеване, уточни Пашова. По думите й чрез хранителни добавки не можем да го набавим, както от слънчевите лъчи.

Излагането на слънце обаче трябва да е внимателно и в определени часове. Нутриционистът не съветва да се използват защитни кремове с химичен състав, защото те може повече да навредят, отколкото да помогнат. Те защитават от слънчевата радиация само първите 20 минути, а през кожата химикалите прониква в тялото, уточни тя.

Пашова съветва да си набавим защита отвътре навън – чрез храна, която ни набавя антиоксиданти и омега 3 киселини – мазна риба и орехови ядки например. Не трябва да се излагаме на слънце след 10-11 ч. сутрин и преди 16-17 ч. следобед.

Можем и сами да си направим защитен крем от етерични масла, казва специалистът по здравословно хранене. Рецепти има в интернет – в сайтове за домашна козметика.

Поставете оценка на статията:
Оценка 0 от 0 гласа.

Въвеждане на коментар към статията
Име :


Напишете кода от картинката
Визуална кептча
Коментар:
Коментари към статията
ФАКТИ.БГ не толерира обидни коментари и спам. Некоректни коментари ще бъдат изтривани. Такива са тези, които съдържат нецензурни изрази, лични обиди и нападки, заплахи; нямат връзка с темата или са написани изцяло на език, различен от български.

Ловци на бисери
Константин Тренчев
Лидерът на КТ "Подкрепа" обяснява защо синдикатите искат оставката на финансовия министър:
Симеон Дянков е болен и по начина, по който управлява финансите, той ще загроби цялата държава."

Още бисери